Những điều cần biết về bột ngũ cốc dinh dưỡng

Bột ngũ cốc dinh dưỡng là một thực uống dinh dưỡng bổ sung năng lượng, dưỡng chất cho cơ thể. Uống bột ngũ cốc sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, những lợi ích kể đến như là giúp tăng cân, giảm cân, lợi sữa, cấp năng lượng,... Và nhiều tác dụng hỗ trợ khác. Cùng tìm hiểu thêm các thông tin về bột ngũ cốc dinh dưỡng trong bài viết dưới đây.

NHỮNG LỢI ÍCH CỦA BỘT NGŨ CỐC DINH DƯỠNG

Ngũ cốc là một tên gọi chung của loại thực phẩm được làm từ 5 loại hạt khác nhau. Trong dân gian và cả y học hiện đại đã khẳng định về độ dinh dưỡng và hiệu quả đem lại cho người già và trẻ nhỏ. Thông thường ngũ cốc sẽ được làm từ các loại gạo, lúa mì, mè và các loại hạt khác nhau.

Cấp dinh dưỡng tốt cho cơ thể

Bột ngũ cốc dinh dưỡng nguyên chất sẽ cung cấp được nhiều chất có giá trị dinh dưỡng cao như: Chất xơ từ lớp cám hạt bên ngoài; nguồn vitamin và các khoáng chất (kẽm, sắt, magie,mangan,…); chất chống oxy hóa ; chất đạm; hợp chất thực vật,…

Giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch

Đây là một trong những lợi ích tuyệt vời mà bột ngũ cốc dinh dưỡng đem lại cho sức khỏe. Sử dụng bột ngũ cốc nguyên hạt hàng ngày sẽ làm giảm 22% nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng sử dùng nhiều ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế sử dụng ngũ cốc tinh chế sẽ là một chế độ ăn uống có lợi nhất dành cho tim mạch.

Tốt cho sức khỏe mẹ bỉm sữa

Với các loại ngũ cốc có thành phần từ đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu trắng, hạt óc chó, yến mạch, mè đen sẽ bổ sung rất nhiều dưỡng chất có lợi cho quá trình mẹ mang thai. Lượng omega 3 có trong bột ngũ cốc dinh dưỡng còn hỗ trợ tốt cho sự phát triển của thai nhi. Thêm vào đó lượng vitamin B1, B2. B6, C, K cùng các khoáng chất sẽ thúc đẩy sữa về đảm bảo cho sự phát triển của bé.

>>> Xem thêm: Thực phẩm lợi sữa chuyên gia khuyên các mẹ nên dùng

Tốt cho tăng cân và giảm cân

Với những ai muốn tăng cân thì không thể bỏ qua loại bột ngũ cốc dinh dưỡng nhé. Lượng protein, các vitamin khoáng chất là những chất xúc tác giúp dinh dưỡng được hấp thụ tốt vào cơ thể để nuôi dưỡng các cơ, xương,… Từ đó giúp bạn tăng cân một các an toàn.

Với những ai muốn giảm cân thì vẫn có thể sử dụng bột ngũ cốc và không cho thêm đường hay sữa vào. Các thành phần từ lượng chất xơ dồi dào, cùng các chất dinh dưỡng khác. Bột sẽ vừa cấp dinh dưỡng và làm giảm đi sự thèm ăn cho những người thừa cân.

>>> Tham khảo thêm: Top những cách giảm cân tại nhà

Tùy vào mục đích tăng cân hay giảm cân, bạn cần có chế độ ăn uống sinh hoạt và tập luyện khoa học để đạt được kết quả như bạn mong muốn.

Ngoài những công dụng hỗ trợ trên bột ngũ cốc dinh dưỡng còn đem lại những lợi ích khác cho sức khỏe như: Tái tạo làn da và giữ gìn vóc dáng, phòng ngừa nhiều chứng bệnh, bổ gan, giải độc, an thần, dễ ngủ, ngon miệng, ngăn ngừa bệnh tiểu đường...

CÁCH SỬ DỤNG BỘT NGŨ CỐC

Với thành phần dinh dưỡng đến từ 10 các loại hạt và đậu: Đậu xanh, đậu nành, đậu đen, đậu trắng, đậu đỏ, đậu phộng, yến mạch, mè đen, hạnh nhân, óc chó. Sản xuất theo hệ thống quản lý an toàn thực phẩm ISO 22000:2018, bột ngũ cốc Goce giữ lại nguyên vẹn các thành phần có trong các loại hạt và đậu. Bột ngũ cốc nguyên chất không đường, khi sử dụng bạn có thể pha chế theo công thức sau: