Uống lá ổi giảm cân có thực sự hiệu quả? Chia sẻ của chị em

Đối với các chị em đang muốn giảm cân, chắc hẳn đã nghe qua phương pháp dùng lá ổi nấu nước để uống. Vậy thực hư uống lá ổi giảm cân có thực sự đem lại hiệu quả, đừng bỏ qua những thông tin Goce chia sẻ dưới đây nhé!

UỐNG LÁ ỔI CÓ GIẢM CÂN KHÔNG?

Nước nấu từ lá ổi là một trong những dòng nước uống thiên nhiên giúp bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Đặc biệt là nhóm các vitamin, khoáng chất, cùng nhiều nhóm hợp chất tự nhiên có tác dụng hỗ trợ cho quá trình giảm cân.

Theo kết quả của một số cuộc nghiên cứu, uống nước lá ổi, trà lá ổi khoảng 3 -4 ly mỗi ngày sẽ giúp cơ thể giảm sự hấp thu các chất béo ở ruột. Ngoài ra việc uống lá ổi giảm cân còn là một loại thức uống mát, giúp cơ thể giải khát mà không phải lo lắng về việc nạp thêm quá nhiều calo vào cơ thể.

>> Xem thêm: Bật mí bí quyết cho sức khỏe từ Trà Cỏ Mực Đậu Đen Goce được NSND Kim Xuân tin dùng

CÁCH NẤU NƯỚC LÁ ỔI

Uống lá ổi giảm cân là một biện pháp thiên nhiên, ai cũng đều có thể thực hiện tại nhà. Tuỳ vào điều kiện, thời gian và nguồn nguyên liêu bạn có thể áp dụng những cách dưới đây để có được những ly nước lá ổi thơm ngon:

Nấu nước lá ổi tươi

+ Bước 1: Dùng 1 nắm lá ổi (loại lá bánh tẻ, không quá già cũng không quá non), rửa sạch ngâm cùng nước muối.

+ Bước 2: Nấu sôi 1 đến 1.5 lít nước, sau đó cho lá ổi đã rửa sạch vào và nấu sôi trong khỏng 5-7 phút, tắt bếp và ủ. Tuỳ vào sở thích bạn có thể uống nóng hoặc thêm đá/để ngăn mát và nhớ uống hết trong ngày.

Pha trà lá ổi

+ Bước 1: Bạn lựa chọn các loại trà lá ổi có sẵn trên thị trường. Lưu ý lựa chọn các dòng trà chất lượng.

+ Bước 2: Cho trà lá ổi vào trong ly, hãm qua nước sôi, sau đó cho nước sôi vào và đợi trong khoảng 5 – 10 phút. Tuỳ vào khẩu vị bạn có thể gia giảm lượng nước để pha uống.

>> Tham khảo trà lá ổi túi lọc Goce: https://goce.vn/tra-thao-moc/tra-la-oi-890

LƯU Ý KHI UỐNG LÁ ỔI GIẢM CÂN

Khi uống lá ổi giảm cân, bạn sẽ cần phải lưu ý những điều sau:

+ Nước lá ổi, hay trà lá ổi bạn chỉ nên uống hết trong ngày, tránh để qua đêm.

+ Không nên uống lá ổi giảm cân thay nước lọc. Bạn chỉ nên uống từ 2 -3 ly trong ngày sau bữa ăn, trong khoảng 2 -3 tuần thì dừng. Khi đã có vóc dáng như ý, tuần bạn chỉ nên uống 3 – 4 lần. Uống nhiều nước lá ổi có thể dẫn đến tình trạng táo bón.

>> Cách trị táo bón bằng rau diếp cá hiệu quả

+ Uống kết hợp nước lá ổi cùng mật ong vừa giúp ngon miệng, vừa tăng thêm hiệu quả giảm cân.

+ Không uống nước lá ổi khi bụng đói, vì sẽ dẫn đến tình trạng cồn ruột, không tốt cho dạ dày.

+ Bên cạnh việc uống lá ổi giảm cân, bạn cần phải lưu ý kết hợp chế đô ăn và tập luyên khoa học để có một vóc dáng như ý.

Cách uống lá ổi giảm cân đơn giản, ai cùng có thể dễ dàng làm tại nhà. Tuy nhiên, đây là một phương pháp từ tự nhiên, hiệu quả mang lại sẽ phụ thuộc nhiều vào thói quan ăn uống và tập luyện. Do đó, bạn cần thiết lập một chế độ sinh hoạt, tập luyện, ăn uống khoa học, để sớm có vóc dáng như ý nhé!