Trà lá sen có tác dụng gì? Những lợi ích ít ai ngờ tới

Trà lá sen từ lâu đã có mặt trong y học cổ truyền Việt Nam, nhưng gần đây mới được nhiều người đưa vào thói quen uống hàng ngày. Vậy loại trà này thực sự mang lại lợi ích gì và dùng ra sao cho đúng?

Lá sen trong y học cổ truyền và hiện đại

Trong Đông y, lá sen (Nelumbo nucifera) có tính mát, vị đắng nhẹ, được dùng để thanh nhiệt, lương huyết và an thần. Khoa học hiện đại xác nhận lá sen chứa nuciferine, quercetin và nhiều flavonoid, đây là các hoạt chất có tiềm năng hỗ trợ chuyển hoá mỡ, điều tiết đường huyết và bảo vệ hệ thần kinh.

5 tác dụng chính của trà lá sen

Hỗ trợ giảm mỡ máu và kiểm soát cân nặng

Nuciferine ức chế enzyme lipase, làm chậm hấp thụ chất béo tại ruột non. Quercetin góp phần kích thích phân giải mỡ tích trữ. Không phải thần dược, nhưng là hỗ trợ thực chất khi dùng đều đặn cùng lối sống lành mạnh.

An thần, cải thiện chất lượng giấc ngủ

Nuciferine tác động lên hệ thần kinh trung ương theo cơ chế an thần nhẹ, giảm lo âu, dịu căng thẳng và giúp đi vào giấc ngủ sâu hơn. Uống một tách ấm trước khi ngủ khoảng 45 phút là cách nhiều người áp dụng hiệu quả.

Hỗ trợ kiểm soát đường huyết

Chiết xuất lá sen có khả năng ức chế enzyme alpha-glucosidase, làm chậm hấp thụ đường vào máu sau bữa ăn, phù hợp với người tiền tiểu đường hoặc cần kiểm soát đường huyết. Đây là hỗ trợ bổ sung, không thay thế thuốc điều trị.

Thanh nhiệt, mát gan

Các hợp chất flavonoid trong lá sen có tính chống viêm và hỗ trợ chức năng gan nhẹ. Đây là lý do trà lá sen được dùng phổ biến vào mùa hè hoặc khi cơ thể đang nóng trong, miệng đắng, mụn nhọt.

Chống oxy hoá, làm chậm lão hoá tế bào

Polyphenol và flavonoid trong lá sen giúp trung hòa gốc tự do tác nhân chính gây lão hoá tế bào. Dùng đều đặn là cách bổ sung chất chống oxy hóa tự nhiên, an toàn cho hầu hết người trưởng thành khỏe mạnh.

Cách uống và liều dùng phù hợp

Liều khuyến nghị là 1–2 tách mỗi ngày, không quá 3 tách. Pha với nước 80–90°C, hãm 5–7 phút. Uống sau bữa ăn nếu muốn hỗ trợ tiêu hoá và mỡ máu; uống buổi tối trước khi ngủ nếu muốn cải thiện giấc ngủ. Tránh uống lúc đói vì dễ gây khó chịu dạ dày.

Phụ nữ mang thai, người huyết áp thấp và người đang dùng thuốc chống đông máu nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Chọn trà lá sen Goce chất lượng: Từ nguyên liệu sạch đến tách trà chuẩn vị

Hiệu quả của trà lá sen phụ thuộc trực tiếp vào chất lượng nguyên liệu. Trà lá sen Goce được làm từ lá sen thu hoạch tại vùng nguyên liệu có kiểm soát, sơ chế thủ công và sấy tự nhiên không phụ gia, không hương liệu tổng hợp. Phù hợp để uống hàng ngày, đủ dịu để dùng lâu dài mà không ngán.

>>> Đặt mua ngay: Trà Lá Sen Goce để được tư vấn miễn phí và nhận ưu đãi đặc biệt hôm nay.

Trà lá sen không phải sản phẩm thần kỳ, nhưng là thức uống thảo mộc có cơ sở khoa học rõ ràng với nhiều tác dụng thực chất. Từ hỗ trợ mỡ máu, an thần đến chống oxy hoá. Điều quan trọng là dùng đúng liều, đúng thời điểm và chọn nguyên liệu đảm bảo. Nếu bạn đang tìm một thói quen uống lành mạnh dễ duy trì, trà lá sen là lựa chọn đáng thử.

CÔNG TY TNHH TM DV GOODPRICE VIỆT NAM

Email: sales@goodprice.vn

Facebook: Tại Đây

Shopee Mall: Tại Đây

Lazada Mall: Tại Đây

Tiki Official: Tại Đây

Tik Tok Shop: Tại Đây

Phone: 0906368199 - 0916112833

Hotline: 1900636299

Các tin khác

Bột

Trà Thiên Nhiên Túi Lọc

Tinh Bột - Bột Nguyên Liệu

Coffee

Nước Giải Khát

Rau Củ

Thực Phẩm Các Loại

COMBO KHUYÊN DÙNG

Trà Thảo Mộc

Thảo Dược Thiên Nhiên

Khuyễn Mãi - Giảm giá

Sản Phẩm Khác

Trà lá sen có tác dụng gì? Những lợi ích ít ai ngờ tới