Uống bột đậu nành thường xuyên có tốt cho sức khỏe không?

Đậu nành chứa nhiều khoáng chất và vitamin rất tốt cho sự phát triển của xương, và giúp tăng cường sức đề kháng rất tốt. Hiện nay, tại Việt Nam sử dụng nguồn dinh dưỡng từ đậu nành trong ăn uống ngày càng được nhiều gia đình lựa chọn. Ngoài dùng để chế biến các công thức món ăn, uống bột đậu nành cũng là lựa chọn rất tuyệt vời. Hãy lưu lại cách uống bột đậu nành đúng cách để có một sức khỏe tốt ngay nhé.

CẤP NGÀN DINH DƯỠNG CHO SỨC KHỎE TỪ ĐẬU NÀNH

Đậu nành hay còn được gọi là đậu tương, đỗ tương đây là loại cây dễ trồng. Sản phẩm từ đậu nành được sử dụng rất đa dạng như: Sử dụng hạt thô, chế biến làm sữa đậu nành, làm bánh, kẹo, bột uống dinh dưỡng,…Đặc biệt là đậu nành là một thực phẩm không thể thiếu đối với những người ăn chay.

Trong 100g đậu nành có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe gồm:

- 63% nước

- 16.6 chất đạm

- 9g chất béo

- 6g chất xơ

- 173 calo

- Ngoài ra các vitamin A, B1, B2, D, E và nhiều khoáng chất khác như: natri, canxi, magie, photpho,...

>>Xem thêm: Hướng dẫn làm bột đậu nành đơn giản hợp vệ sinh

NHỮNG LƯU Ý KHI UỐNG BỘT ĐẬU NÀNH?

Bạn có thể pha bột đậu nành đã rang chín với nước ấm, tùy theo khẩu vị có thể đường, sữa để ngon miệng hơn. Lưu ý chỉ nên uống bột đậu nành nguyên chất 1 đến 2 ly mỗi ngày, vì nếu uống quá nhiều bột có thể gây nên nặng bụng, khó chịu, đầy hơi.

Với những người bị bệnh Gout không nên ăn đậu nành và uống bột đậu nành nhiều vì nó sẽ làm tình trạng bệnh diễn biến xấu đi. Bên cạnh đó, nam giới cũng không nên uống quá nhiều bột đậu nành, vì nó có thể tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt, các biểu hiện “nữ hóa” ở nam giới.

Một điểm lưu ý nữa khi bạn lựa chọn mua các sản phẩm đậu nành thì nhớ lựa chọn các sản phẩm 100% nguyên chất đảm bảo không có chất bảo quản, không chất tạo mùi, không chất tạo màu. Đặc biệt là không sử dụng các sản phẩm đã hết hạn sử dụng.

Vừa tiện lợi, không mất thời gian, bạn có thể lựa chọn sản phẩm bột đậu nành Goce Việt Nam. Bột chia thành gói 3g tiện lợi, sản xuất từ hạt đậu nành chọn lọc, theo hệ thống ISO 2200:2018 và đạt chuẩn xuất khẩu đi nhiều nước trên thế giới. Sản phẩm nguyên chất không đường phù hợp cho cả người ăn kiêng.

>> Chi tiết sản phẩm: Bột đậu nành nguyên chất

NHỮNG LỢI ÍCH KHI UỐNG BỘT ĐẬU NÀNH

Nào hãy cùng tìm hiểu thêm tất tần tật các thông tin về việc uống bột đậu nành có tác dụng gì ngay nhé!

Việc uống đậu nành nguyên chất không chỉ bổ sung thêm nhiều nguồn dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, mà nó còn hỗ trợ trong ngăn ngừa điều trị bệnh và giúp cho làn da, vóc dáng như ý. Cụ thể:

+ Tốt cho tim mạch là công dụng của đậu nành được nhiều người biết đến. Những chất có trong đậu nành sẽ giúp ngăn ngừa tăng huyết áp, giảm cholesterol xấu trong máu, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

+ Uống bột đậu nành sẽ bổ sung một hàm lượng tốt canxi tốt để hệ xương khỏe mạnh, đồng thời giúp ngăn ngừa loãng xương ở người lớn và giúp hệ xương phát triển tốt ở trẻ nhỏ.

+ Hàm lượng chất xơ được cấp khi uống bột đậu nành góp phần làm sạch đường tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa được khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, chất xơ trong đậu nành sẽ giúp tạo cảm giác no, hạn chế việc nạp thêm các đồ ăn và đặc biệt phù hợp dành cho những người ăn kiêng.

+ Hàm lượng isoflavones trong đậu nành ảnh hưởng đến sự phát triển của vòng 1. Thêm vào đó, lượng protein lớn còn giúp nuôi dưỡng các mô vùng ngực phát triển đầy đặn và săn chắc hơn.

+ Uống đậu nành tương đương với việc cấp thêm các hợp chất chống oxy hóa, đặc biệt là tốt cho làn da, giúp da có độ đàn hồi săn chắc. Thêm vào đó mái tóc cũng trở nên bóng mượt và chắc khỏe hơn rất nhiều.

+ Đã có nhiều công trình nghiên cứu cho thấy sử dụng đậu nành thường xuyên với hàm lượng vừa phải sẽ giúp hạn chế nguy cơ mắc các khối u ở vú, tử cung, buồng trứng,…..

+ Ngoài ra, uống đậu nành còn giúp tăng cường miễn dịch, giảm các tổn thương trên tế bào, ngăn ngừa tiểu đường, tốt cho phụ nữa thời kỳ mãn kinh, ngăn ngừa ung thư,…

Với những thông tin chia sẻ về công dụng cũng như những lưu ý khi uống bột đậu nành đã giúp bạn có được những thông tin bổ ích trong chăm sóc sức khỏe. Goce Việt Nam chúc bạn có sức khỏe tốt cùng làn da và vóc dáng như ý!