Hướng dẫn làm bột đậu nành đơn giản hợp vệ sinh

Bột đậu nành là loại bột dinh dưỡng được sử dụng nhiều tại mỗi gia đình Việt Nam. Loại bột này cực kì tốt dành cho chị em phụ nữ. Vậy làm thế nào để có được loại bột đậu nành dinh dưỡng vừa ngon và đảm bảo cho cả gia đình sử dụng? Nào đừng bỏ qua những hướng dẫn làm bột đậu nành đơn giản Goce Việt Nam chia sẻ dưới đây nhé!

Hướng dẫn làm bột đậu nành đơn giản tại nhà

- Nguyên liệu chuẩn bị:

+ Đậu nành sạch, không chứa hạt lép, mốc

+ Máy say sinh tố, ray lọc

- Các bước thực hiện làm bột đậu nành:

+Bước 1: Đậu nành đã làm sạch loại bỏ các tạp chất, bạn đem đi rang đều tay đến khi vàng. Lưu ý không để lửa to nó sẽ khiến cho đậu bị cháy và chín không đều.

+Bước 2: Cho phần đậu rang vàng ra đĩa rồi để nguội. Tiếp đó cho phần đậu này vào máy say sinh tố, và tiến hành xay. Trong bước này bạn lưu ý không xay khi đậu còn nóng, khi xay thì nên bắt đầu từ chế độ khởi động rồi tăng dần lên.

+Bước 3: Đem phần bột đã xay lọc qua ray để loại bỏ những phần bột to. Cuối cùng bạn cho bột vào hộp kín và sử dụng, bảo quản nơi thoáng mát.

Với hướng dẫn làm bột đậu đơn giản chia sẻ trên hy vọng bạn đã có cho mình thành phần bột đậu nành chất lượng rồi nhé. Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể chọn bột đậu nành nguyên chất của Goce Việt Nam nhé. Bột được sản xuất theo hệ thống an toàn thực phẩm ISO 22000:2018, đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Bột được đóng gói thành túi nhỏ tiện lợi, nên đảm được chất lượng không lo bị oxy hóa.

>>> Xem thêm: Bột đậu nành có tác dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp

Hướng dẫn sử dụng bột đậu nành

- Pha uống nước: Sử dụng 2-4 thìa cà phê pha cùng 120ml – 250ml nước ấm. Bạn có thể thêm đường trắng hoặc sữa đặc để pha uống .

- Sử dụng để làm đẹp: Sử dụng bột đậu nành nguyên chất kết hợp cùng nước thành hỗn hợp sệt rồi đắp lên mặt trong khoảng 15 đến 20 phút. Bạn có thể kết hợp bột cùng với sữa tươi không đường, mật ong,... để đắp mặt. Mặt nạ từ bột này sẽ giúp dưỡng ẩm, dưỡng da, se khít lỗ chân lông, để giúp làn da đẹp khỏe hơn.

>>> Xem thêm: 6 công thức mặt nạ trắng da từ thiên nhiên tốt nhất

Lưu ý khi sử dụng bột đậu nành

Để cấp năng lượng tốt cho sức khỏe từ bột đậu nành, bạn hãy lưu ý những điều dưới đây nhé

1 . Với những ai bị mắc chứng tiểu đêm, thận yếu, ợ chưa, đầy hơi sau khi ăn thì bạn nên hạn chế sử dụng bột đậu nành.

2 . Không sử dụng bột đậu nành pha cùng đường đỏ. Vì trong đường đỏ có chứa nhiều các axit hữu cơ như: axit latic, axit acetic,... những chất này sẽ kết hợp với protit, canxi trong đậu nành tạo thành hợp chất biến tính. Do đó nó sẽ làm mất đi giá trị dinh dưỡng vốn có cho sức khỏe.

3 . Không để bột đậu nành đã pha trong 3 đến 4 giờ, vì nó sẽ khiến các chất trong bột sẽ bị biến chất, không tốt cho sức khỏe.

4 . Không kết hợp bột đậu nành rang chín cùng với trứng. Trong lòng trắng trứng dễ kết hợp với men tripsin trong bột tạo thành một hợp chất kết tủa, gây khó phân hủy và không tốt cho cơ thể.

5 . Không quá lạm dụng bột đậu này để thay thế hoàn toàn cho các bữa ăn hàng ngày để giảm cân. Nó sẽ gây nên việc cơ thể bị dư thừa và thiếu hụt các chất.

Với những hướng dẫn làm bột đậu nành, cũng như các chia sẻ về cách sử dụng bột đã giúp bạn có được những mẹo để sử dụng tốt cho sức khỏe.

>>> Thông tin chi tiết: Bột đậu nành nguyên chất Goce