Uống bột đậu nành có tác dụng gì?Tài liệu sức khỏe

Uống bột đậu nành có tác dụng gì? Uống bột đậu nành có tốt như sữa đậu nành không? Cần lưu ý gì khi sử dụng bột đậu nành pha uống? Hãy cùng tham khảo ngày những thông tin về thành phần dinh dưỡng cùng cách sử dụng bột đậu nành nguyên chất cùng Goce Việt Nam trong bài viết dưới đây.

BỘT ĐẬU NÀNH VÀ THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG

Bột đậu nành pha uống là gì?

Bột đậu nành dùng để pha uống là loại bột mịn được nghiền nhỏ từ những hạt đậu nành đã được rang chín. Đặc điểm của bột đậu nành là sẽ có màu vàng nâu cùng hương thơm và vị béo của đặc trưng. Ngoài sử dụng để pha uống, thì bột đậu nành có thể thêm vào nhiều công thức làm bánh để tăng hương vị thơm ngon và bổ sung các dinh dưỡng.

Thành phần dinh dưỡng của bột đậu nành

Nếu bạn thắc mắc về việc uống bột đậu nành có tác dụng gì? Thì hãy tìm hiểu về các thành phần dinh dưỡng có trong bột đậu nành nhé. Bột đậu nành nguyên chất sẽ giữ lại được toàn bộ các giá trị dinh dưỡng có trong hạt đậu nành. Cụ thể các thành phần dinh dưỡng có thể kể đến gồm: Protein, Carbohydrate, Đường, Chất xơ, Chất béo, Chất béo chưa bão hòa, Chất béo không no đơn nguyên và đa nguyên, Omega-3, Omega-6, Vitamin K1, vitamin B9, vitamin B1, các khoáng chất mangan, photpho, đồng, Isoflavone, axit phytic, saponin,…. Với những thành phần dinh dưỡng này, bột đậu nành nguyên rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp đặc biệt là tốt dành cho chị em phụ nữ.

>> Xem ngay: Hướng dẫn làm bột đậu nành đơn giản hợp vệ sinh

UỐNG BỘT ĐẬU NÀNH CÓ TÁC DỤNG GÌ SỨC KHỎE?

Duy trì thói quen thường xuyên bổ sung các thành phần dinh dưỡng có trong bột đậu nành sẽ mang lại cho bạn những lợi ích sau dành cho sức khỏe:

+ Các chất xơ và các khoáng chất có trong bột đậu nành nguyên chất có tác dụng rất tốt cho hẹ tim mạch. Uống bột đậu nành có tác dụng gì? Thì uống bột đậu nành sẽ cấp dinh dưỡng để điều hòa huyết áp, giảm cholesterol, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch,…

+ Làm chậm quá trình chuyển hóa đường trong cơ thể, vì thế mà uống bột đậu nành rất tốt dành cho những người bị bệnh tiểu đường.

+ Uống bột đậu nành có tác dụng gì để ngăn ngừa ung thư không? Đậu nành nằm trong danh sách những thực phẩm tốt giúp ngăn ngừa ung thư. Những thành phần có trong đậu nành và bột đậu nành nguyên chất sẽ giúp ngăn chặn sự tổn thương của các tế bào, đặc biệt là ngăn ngừa ung thư vú.

+ Uống bột đậu nành sẽ giúp làm tăng mật độ xương, giảm nguy cơ bị loãng xương, nhờ đó một thói quen uống bột đậu nành sẽ giúp hệ xương khỏe mạnh mỗi ngày.

+ Các triệu chứng thời kỳ mãn kinh như: Bốc hỏa, thay đổi tâm trạng, cùng nhiều triệu chứng khác sẽ được giảm khi bổ sung các thành phần có trong bột đậu nành nguyên chất thường xuyên.

>> Uống bột đậu nành thường xuyên có tốt cho sức khỏe không?

UỐNG BỘT ĐẬU NÀNH CÓ TÁC DỤNG GÌ TRONG LÀM ĐẸP

+ Giảm nguy cơ béo phì, tốt cho vóc dáng: Với lượng protein lớn, lượng tinh bột ít, cùng các chất béo, axit amin cần thiết, tác dụng bột đậu nành rất tốt để giúp cơ thể điều chỉnh chuyển hóa các chất béo, nhờ đó giảm nguy cơ béo phì rất tốt cho vóc dáng.

+ Loại enzym có trong đậu nành đóng vai trò quan trọng để giúp làn da được mịn màng, săn chắc và ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Do đó nếu bạn không biết uống bột đậu nành có tác dụng gì cho làn da thì đã được giải đáp rồi nhé.

+ Không chỉ tốt cho làn da và vóc dáng, bổ sung nguồn dưỡng chất có trong đậu nành được xay thành dạng bột còn giúp bạn có được một mái tóc khỏe, không gãy rụng.