Tác dụng của đậu Hà Lan đối với sức khỏe

Những thành phần có trong đậu Hà Lan cung cấp dinh dưỡng cho sức khỏe của cơ thể được đánh giá là rất tốt. Loại đậu này được rất nhiều chuyên gia khuyên nên sử dụng thường xuyên trong ăn uống hàng ngày đặc biệt là các mẹ và bé. Đừng bỏ qua những tác dụng của đậu Hà Lan đối với sức khỏe nhé!

Những thành phần dinh dưỡng có trong đậu Hà Lan

Từ các kết quả nghiên cứu về các thành phần dinh dưỡng của đậu Hà Lan, chúng có chứa lượng lớn các vitamin và khoáng chất, chất xơ và protein rất lớn. Cụ thể, trong 170 gr đậu hà lan có chứa những thành phần dinh dưỡng sau:

- Vitamin A: 34% RDI; Vitamin C: 13% RDI; Vitamin K: 24% RDI; Thiamine: 15% RDI; Folate: 12% RDI; Carbs: 11 gram; Mangan: 11% RDI; Chất xơ: 4 gram; Protein: 4 gram; Calo: 62

- Các chất chống oxy hó và các axit amin khác như: Arginin 11,42%; Tyrosin 2,87%, Cystin 0,89%, ryptophan 1,17%, Lysin 4,60%

Tác dụng của đậu Hà Lan đối với sức khỏe

Với thành phần dinh dưỡng dồi dào, tác dụng của đậu Hà Lan với sức khỏe của cơ thể đước đánh giá rất cao, những lợi ích đem đến như:

Tăng cường sức đề kháng

Lượng chống oxy hóa có trong đậu hà lan giúp ngăn ngừa các phản ứng miễn dịch thông qua flavinoids, polyphenol, axit phenolic, caroten,… Bên cạnh đó, còn bổ sung thêm lượng chất xơ và các loại vitamin, từ đó giúp cho sức đề kháng ngày càng tốt hơn.

Tốt cho hệ xương khớp

Tác dụng của đậu hà lan rất tốt cho hệ xương. Với đặc tính chống viêm, chúng giúp bảo vệ khớp xương khỏi sự tấn công của gốc tế bào. Vì thế, làm chậm quá trình thoái hóa khớp, giảm viêm khớp và ngăn chặn loãng xương.

>>> Xem thêm: Bột trái nhàu cực tốt cho bệnh đau nhức xương khớp, đặc biệt ở người lớn tuổi

Tốt cho đường huyết

Đây chính là thực phẩm vàng dành cho những bệnh nhân bị tiểu đường. Thành phần có trong đậu hà lan sẽ giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, làm chậm quá trình tiêu hóa đường,…

Tốt cho sức khỏe của mẹ và bé

Thành phần acid folic phong phú có trong vỏ đậu hà lan được đánh giá là rất cần thiết dành cho quá trình tổng hợp DNA bên trong các tế bào. Bên cạnh đó, chất này còn giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. Đó chính là lý do vì sao tác dụng của đậu hà lan được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao đối với sức khỏe của mẹ và các bé.

** Xem thêm: Bột ngũ cốc dành cho bà bầu nên lựa chọn

Tốt cho thị lực

Lượng vitamin A có trong đậu hà lan giúp duy trì sức khỏe của màng thị lực. Vì thế hãy thường xuyên bổ sung thực phẩm này để tăng cường thị lực.

Tốt cho hệ tim mạch

Tác dụng của đậu hà lan đối với hệ tim mạch cũng rất tốt. Lượng vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa và khoáng chất, đặc biệt là canxi, magie và kali làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Bên cạnh đó những chất này còn sẽ giúp làm giảm cholesterol xấu, giữ huyết áp ở mức ổn định nhất.

Tốt cho hệ tiêu hóa và dạ dày

Lượng chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh ung thư dạ dày. Ngoài ra, việc cấp những thành phần dinh dưỡng có trong đậu hà lan còn giúp bảo vệ niêm mạc đường ruột.

Tác dụng của đậu hà lan đối với làn đẹp

Đối với làn da

Lượng vitamin C có trong đậu hà lan dồi dào, chúng sẽ kích thích việc sản xuất collagen. Vì thế một chế độ ăn uống cân đối từ đậu hà lan sẽ giúp bảo vệ các tế bào khỏi các gốc tự do. Đồng thời còn giúp phá hủy các melanin, từ đó làn da sẽ được trắng hồng hơn rất nhiều.

>>> Xem thêm: 6 công thức mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên tốt nhất

Đối với tóc

Đối với mái tóc hay bị gãy rụng sơ yếu, tác dụng của đậu hà lan sẽ giúp nuôi dưỡng các nang tóc được phục hồi và phát triển tốt.

Bột đậu Hà Lan – Thực phẩm dinh dưỡng nguyên chất 100%

Với phương châm đem đến những sản phẩm bột thực phẩm dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể nhanh chóng và tiện lợi, bột đậu Hà Lan Goce giải pháp hoàn hảo cho cuộc sống hiện đại, bận rộn hiện nay.

- Sản phẩm được sản xuất theo quy trình hiện đại, giữ được trọn vẹn các chất dinh dưỡng

- Bột có độ mịn cao, dễ hòa tan chỉ cần khuấy đều khoảng 15s

- Đóng gói nhỏ tiện lợi khi sử dụng

- Nguyên liệu chọn lọc, nên giá trị dinh dưỡng rất cao

- Sử dụng dễ dàng có thể pha uống trực tiếp hoặc có thể cho vào các món ăn khác

Tác dụng của bột đậu Hà Lan rất tốt cho sức khỏe và làn đẹp, vì thế đừng quên cung cấp loại thực phẩm này đều đặn để có được sức khỏe thật tốt.

>>> Xem thêm thông tin về bột đậu hà lan Goce tại đây: https://goce.vn/bot-thuc-pham/bot-dau-ha-lan-332

Các tin khác

Bột

Trà Thiên Nhiên Túi Lọc

Nước Giải Khát

Coffee

Trà Thảo Mộc

Rau Củ

Thực Phẩm Các Loại

Tinh Bột - Bột Nguyên Liệu

Hương Liệu Thực Phẩm

Thảo Dược Thiên Nhiên

Khuyễn Mãi - Giảm giá

Sản Phẩm Khác

Tác dụng của đậu Hà Lan đối với sức khỏe