Trà gạo lứt đậu đen thơm ngon tốt cho sức khoẻ

Trà gạo lứt đậu đen pha uống rất thơm ngon, đây là một loại thức uống được nhiều người sử dụng hàng ngày hiện nay. Vậy uống trà gạo lứt thường xuyên có tốt không? Trà mang lại những lợi ích gì dành cho sức khoẻ? Cùng tìm hiểu ngay nhé!

TRÀ GẠO LỨT ĐẬU ĐEN VÀ CÁCH LÀM

Trà gạo lứt đậu đen hay còn được gọi là trà gạo lứt đỗ đen là thức uống được làm từ phần gạo và đậu đã được rang chín. Trà gạo lứt đậu đen khi pha ra sẽ có màu nâu hơi đỏ đen, uống rất tốt cho sức khoẻ. Loại trà này còn là một thực uống hỗ trợ tốt dành cho những người đang ăn kiêng, giảm cân.

Cách làm trà gạo lứt đậu đen khá đơn giản, bạn có thể dễ dàng làm tại nhà. Bạn chỉ cần lựa chọn loại gạo lứt, đậu đen (xanh lòng) sạch không bị mối mọt, sơ chế rửa sạch sau đó đem đi rang chín đến khi dậy mùi thơm. Sau đó bạn để nguội, bảo quản trong hộp kín, mỗi lần uống bạn chỉ cần nấu nước sôi cho trà gạo lứt đậu đen và ủ 1 thời gian là được.

Còn trong ngành công nghiệp chế biến, trà gạo lứt đậu đen được sản xuất bằng hệ thống máy mọc hiện đại, nhờ đó đảm bảo được độ thơm ngon và dinh dưỡng hơn. Cụ thể các bước sản xuất gồm:

- Chọn lọc những hạt đậu đen và gạo lứt chất lượng cao, sơ chế rửa sạch.

- Rang chín đậu đen và gạo lứt bằng máy rang hiện đại, giữ nguyên thành phần chất dinh dưỡng của sản phẩm.

- Đóng gói sản phẩm theo quy chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm, không sử dụng chất bảo quản - đảm bảo độ nguyên chất 100%.

CÔNG DỤNG CỦA TRÀ GẠO LỨT ĐẬU ĐEN

Sự kết hợp của đậu đen và gạo lứt khi làm trà sẽ mang lại những lợi ích sau dành cho sức khoẻ:

+ Hỗ trợ điều hoà huyết áp: Các thành phần khoáng chất có trong đậu đen sẽ hỗ trợ điều hoà huyết áp, đồng thời giúp giảm căng thẳng mỏi mệt. Trong khi đó gạo lứt sẽ giúp ổn định huyết áp tốt cho tim mạch.

+ Tốt cho sức khoẻ gan: Uống trà gạo lức đậu đen có tác dụng hỗ trợ giải độc gan rất hiệu quả, giúp thanh lọc, giải độc làm mát cơ thể rất tốt. Nhờ đó việc uống gạo lứt thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì sức khoẻ tốt.

+ Hỗ trợ giảm cân: Trà gạo lứt đậu đen cũng rất tốt dành cho những ai đang muốn giảm cân. Uống trà vừa giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng dồi dào, vừa giúp bổ sung nguồn năng lượng tốt, giúp tăng cảm giác no lâu.

+ Tốt cho bệnh tiểu đường: Tác dụng của gạo lứt và đậu đen rất tốt dành cho những người bị tiểu đường. Lượng chất xơ sẽ giúp kiểm soát lượng đường huyết, ngăn ngừa các biến chứng của bệnh.

+ Tốt cho hệ xương khớp: Cả gạo lứt và đậu đen đều giúp bổ sung thêm nhiều dưỡng chất để duy trì một hệ xương khoẻ mạnh mỗi ngày.

+ Giảm căng thẳng mệt mỏi: Trà gạo lứt đậu đen còn là thực uống giúp bạn giải toả những căng thẳng mệt mỏi hàng ngày.

+ Ngoài những công dụng kể trên uống trà gạo lứt còn giúp: Nuôi dưỡng một làn da trẻ đẹp, ngăn ngừa oxy hoá, giảm cholesterol xấu, tăng cường quá trình trao đổi chất, tốt cho tim mạch,…

>> Tham khảo thêm: Lựa chọn trà giảm cân hiệu quả an toàn dành cho sức khoẻ

NHỮNG LƯU Ý KHI UỐNG TRÀ GẠO LỨT ĐẬU ĐEN

Để cơ thể hấp thu được dưỡng chất có trong trà bạn cần lưu ý một vấn đề sau:

+ Sử dụng trà với lượng vừa phải, khi uống bạn cần bổ sung thêm nước lọc, để tránh những ảnh hưởng không tốt cho sức khoẻ.

+ Nếu lựa chọn mua các sản phẩm trà gạo lứt đậu đen an toàn đảm bảo chất lượng cho sức khoẻ.

+ Sau khi uống trà gạo lứt đậu đen thì không nên ăn các thực phẩm giàu canxi, sắt kẽm trong 4 tiếng vì trà khiến giảm khả năng hấp thụ.

Trên đây là những thông tin chia sẻ về các lợi ích của trà gạo lứt đậu đen. Bạn nhớ thường xuyên sử dụng loại trà này để duy trì sức khoẻ tốt cùng làn da và vóc dàng như ý nhé!

>> Tham khảo: Trà gạo lứt đậu đen Goce