Top những công dụng của bột đậu nành dành cho sức khỏe

Bột đậu nành nguyên chất pha uống rất thơm ngon, và lại còn đem lại nguồn dinh dưỡng rất tốt dành cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá các công dụng của bột đậu nành cùng những lưu ý khi sử dụng cùng Goce ngay nhé!

1.BỘT ĐẬU NÀNH VÀ GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG

Bột đậu nành dùng để pha uống là loại bột có độ mịn cao, được nghiền từ những hạt đậu nành đã được rang chín. Bột sẽ có màu vàng nâu và có mùi thơm rất kích thích vị giác. Bột đậu nành dùng để pha uống cùng đường hoặc sữa, hoặc thêm vào nhiều công thức làm bánh khác nhau.

Về giá trị dinh dưỡng trong đậu nành có chứa hàm lượng chất đạm cao, nguồn chất đạm này giúp bổ sung năng lượng tốt cho sức khỏe. Đó là lý do, đậu nành, bột đậu nành được sử dụng rất nhiều dành cho những người ăn chay.

Những công dụng của bột đậu nành tốt cho sức khỏe còn nhờ vào rất nhiều các thành phần dinh dưỡng thiên nhiên sau: Chất béo, chất xơ, calo, các vitamin (A, B1, B2, C, D, E,...) cùng nhiều khoáng chất và hợp chất thực vật có lợi.

>> Xem thêm:

Hướng dẫn làm bột đậu nành đơn giản hợp vệ sinh

2.CÔNG DỤNG CỦA BỘT ĐẬU NÀNH

Dưới đây là tổng hợp các công dụng của bột đậu nành dành cho sức khỏe:

+ Bổ sung dưỡng chất hỗ trợ duy trì nồng độ cholesterol ở mức ổn định, từ đó giúp giảm xơ vữa động mạch, tai biến máu não, nhồi máu cơn tim. - Theo cơ quan kiểm tra dược phẩm và thực phẩm Hoa Kỳ: Bổ sung khoảng 25g đạm có trong đậu nành mỗi ngày sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

+ Công dụng của bột đậu nành rất tốt đối với hệ xương khớp. Cụ thể uống bột đậu nành sẽ giúp tăng hấp thụ canxi, giảm loãng xương, tăng mật độ ở các cột sống.

+ Lượng isoflavones có trong đậu sẽ có ảnh hưởng đến sự phát triển của vòng 1 nữ giới. Thêm vào đó lượng protein dồi dào trong đậu nành có tác dụng nuôi dưỡng các mô ở vùng ngực, nhờ đó mà vòng 1 sẽ trông săn chắc và đầy đặn đẹp hơn. Ngoài ra, công dụng của bột nành còn rất tốt trong việc ngăn ngừa ung thư vú.

+ Uống bột đậu nành còn giúp các chị em giảm các triệu chứng: bốc hỏa, tâm trạng thay đổi, đổ mồ hôi, trầm cảm, mất ngủ, tóc rụng, da khô,….trong thời kỳ mãn kinh

+ Ngoài ra công dụng của bột đậu nành còn hỗ trợ cho quá trình giảm cân, ngăn ngừa nguy cơ béo phì, làm chậm quá trình lão hóa da, tốt cho mái tóc,....

>> Xem thêm: Các thực phẩm giảm cân được các chuyên gia khuyên chọn

3.CÁCH UỐNG BỘT ĐẬU NÀNH TỐT CHO SỨC KHỎE

Để pha được 1 ly bột đậu nành ngon và đảm bảo giữ được các giá trị dinh dưỡng, thực hiện theo hướng dẫn của Goce dưới đây:

+ Sử dụng 1 gói bột đậu nành (bột đậu tương) của Goce pha cùng 120 – 150ml nước ấm từ 60 – 80 độ C (bạn có thể tùy chỉnh lượng nước cho phù hợp)

+ Sữa đặc, đường, hoặc đường ăn kiêng (dành cho ai đang giảm cân)

Công dụng của bột đậu nành rất tốt, tuy nhiên khi sử dụng cần lưu ý:

+ Sử dụng với lượng vừa phải, tránh uống quá nhiều vì có thể gây nên các tình trạng như: đầy bụng, khó tiêu, bị tiêu chảy,…

+ Những ai bị bệnh Gout, gặp các vấn đề về thận hư, tiểu đêm nhiều cần lưu ý khi sử dụng.

+ Không nên uống bột đậu nành cùng các thuốc kháng sinh cùng 1 lúc, tốt nhất là cách nhau khoảng 1 tiếng.

+ Không giữ ấm sữa đậu nành, nước bột đậu nành trong phích hay bình giữ nhiệt.

Bột đậu nành cung cấp dưỡng chất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên khi sử dụng cả nhà nhớ lưu ý những điều trên nhé. Tham khảo chi tiết dòng bột nguyên chất 100% của Goce

>> Chọn ngay: Bột đậu nành nguyên chất. Đậu nành nhân sâm

Kim Cương review chia sẻ về dòng bột nhân sâm Goce