Tổng hợp 10+ tác dụng của bột đậu nành cho sức khỏe và làm đẹp

Đậu nành nằm trong danh sách những loại đậu mang lại giá trị dinh dưỡng cao. Người ta thường sử dụng loại bột đậu đã chế biến sẵn, để bổ sung dưỡng chất hỗ trợ tốt cho sức khỏe, đồng thời hỗ trợ làm đẹp vóc dáng và cả chăm sóc làn da, mái tóc. Vậy thật chất tác dụng của bột đậu nành là gì? Nên sử dụng thế nào cho đúng, hãy cùng nắm chắc các thông tin dưới đây.

10+ TÁC DỤNG CỦA BỘT ĐẬU NÀNH KHIẾN BẠN NGẠC NHIÊN

Trong bột đậu nành 100% nguyên chất sẽ còn giữ lại nguyên vẹn các giá trị dinh dưỡng tương tự như hạt đậu nành. Những thành phần dinh dưỡng có thể kể đến là: protein, chất béo, chất xơ, calo, các vitamin (A, B1, B2, C, D, E,...) cùng nhiều khoáng chất có lợi. Đây đều là những thành phần cần thiết cho sức khỏe, nhờ đó uống và sử dụng bột đậu nành thường xuyên sẽ có tác dụng:

1. Tốt cho sức khỏe hệ tim mạch

Những hoạt chất có trong đậu nành có khả năng khống chế hoạt động của các cholesterol, duy trì nồng độ cholesterol ở mức ổn định. Nhớ đó tác dụng của bột đậu nành hỗ trợ tình trạng huyết áp cao, xơ vữa động mạch, tai biến máu não, nhồi máu cơn tim.

“Mỗi ngày bổ sung khoảng 25g đạm từ đậu nành trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch” - Theo cơ quan kiểm tra dược phẩm và thực phẩm Hoa Kỳ.

2. Tốt cho xương, ngăn ngừa loãng xương

Isoflavon có trong đậu nành là một chất chống oxy hóa tốt. Nó có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa loãng xương, tăng khả năng hấp thụ canxi vào cơ thể, giảm đáng kể nguy cơ bị loãng xương, gãy xương. Bên cạnh đó, Isoflarm có trong đậu còn làm tăng mật độ khoáng ở các đốt sống. Nhờ đó tác dụng bột của bột đậu nành rất tốt cho xương khớp.

3. Ngăn ngừa tiểu đường

Đậu nành là thực phẩm các chuyên gia khuyên những người bị bệnh tiểu đường nên sử dụng trong khẩu phần ăn hàng ngày. Chất xơ trong đậu nành sẽ làm giảm khả năng hấp thụ vào máu, đồng thời chất isoflavon sẽ hỗ trợ và ngăn ngừa nguy cơ bị tiểu đường.

4. Bổ sung nguồn dinh dưỡng cao

Với hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao, đậu nành, bột đậu nành là thực phẩm cấp năng lượng rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là đối với những người ăn chay. Có thể nói tác dụng của bột đậu nành, hạt đậu nành là nguồn bổ sung protein từ thực vật tốt nhất hiện nay.

>>Xem thêm: Hướng dẫn làm bột đậu nành đơn giản hợp vệ sinh

5. Ngăn ngừa ung thư vú

Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ: Tác dụng của đậu nành giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ. Các nhà nghiên cứu khuyên, mỗi người nên sử dụng thường đậu nành, hay bột đậu nành nguyên chất không đường sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh căn bệnh này.

6. Tăng kích thước vòng 1

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng isoflavones có trong đậu sẽ có ảnh hưởng đến sự phát triển của vòng 1 nữ giới. Cộng thêm lượng protein dồi dào, tác dụng của bột đậu nành sẽ giúp nuôi dưỡng các mô ở vùng ngực, nhờ đó mà vòng 1 sẽ trông săn chắc và đầy đặn đẹp hơn.

7. Ngăn ngừa một số bệnh ung thư khác

Theo kết quả phân tích tổng hợp từ những nhà nghiên cứu ở Châu Á và Phương Tây, sử dụng đậu nành hàng ngày sẽ làm giảm 25% nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt so với người không hấp thụ.

Chế độ dinh dưỡng bổ sung các dưỡng chất tốt trong đậu nành sẽ giúp các chị em phụ nữ ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung. Vì thế tác dụng của bột đậu nành là đặc biệt tốt cho chị em phụ nữ.

8. Giảm bớt các triệu chứng mãn kinh

Khi bước vào thời kỳ mãn kinh cơ thể chị em phụ nữ sẽ có nhiều sự thay đổi, sẽ xuất hiện các tình trạng bốc hỏa, tâm trạng thay đổi, đổ mồ hôi, trầm cảm, mất ngủ, tóc rụng, da khô,…. Trong thời kỳ này bổ sung dưỡng chất có trong đậu nành sẽ giúp làm giảm các triệu chứng nhờ việc cân bằng hormone ở mức ổn định.

9. Hỗ trợ giảm cân, giảm nguy cơ béo phì

Tác dụng của bột đậu nành, đậu nành rất tốt dành cho những ai đang muốn giảm cân. Hàm lượng chất xơ cùng các chất dưỡng chất cao sẽ tạo cảm giác no lâu, hạn chế các cơn thèm ăn, ngăn ngừa nguy cơ bị béo phì.

>> Xem thêm: Các thực phẩm giảm cân được các chuyên gia khuyên chọn

10. Tốt cho làn da và mái tóc

Đối với làn da tác dụng của bột đậu nành sẽ hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, tăng sức đàn hồi và độ săn chắc cho làn da. Còn đối với mái tóc, đậu nành sẽ giúp mái tóc trở nên chắc khỏe và sáng bóng hơn.

NHỮNG LƯU Ý KHI SỬ DỤNG BỘT ĐẬU NÀNH

Để mang lại những giá trị dinh dưỡng tốt nhất cho sức khỏe, cùng như hỗ trợ làm đẹp vóc dáng và làn da, bạn hãy lưu ý những điều sau:

1. Không nên sử dụng bột đậu nành quá nhiều, điều này sẽ làm phản các tác dụng của bột đậu nành như làm đầy bụng, khó tiêu, bị tiêu chảy,…

2. Những ai bị bệnh Gout không nên sử dụng đậu nành, các thành phần có trong đậu sẽ khiến bị đầy bụng, chứng bụng, ơ chua, ợ hơi, …. Những người gặp các vấn đề về thận hư, tiểu đêm nhiều cũng nên hạn chế sử dụng.

3. Tránh sử dụng, uống bột đậu nành cùng các thuốc kháng sinh cùng 1 lúc, hãy sử dụng cách nhau khoảng 1 giờ.

4. Uống sữa đậu nành, hay uống bột đậu nành cùng các món từ trứng không phải là một lựa chọn tốt để cơ thể hấp thụ hết các chất dinh dưỡng đâu mọi người nhé.

5. Không giữ ấm sữa đậu nành, nước bột đậu nành trong phích hay bình giữ nhiệt, vì trong điều kiện môi trường này sẽ tạo điều kiện tốt để các vi khuẩn phát triển làm sữa bị ôi.

BỘT ĐẬU NÀNH NGUYÊN CHẤT VỚI HÀM LƯỢNG CHẤT CAO

Goce Việt Nam mang đến dòng bột đậu nành nguyên chất được sản xuất từ những hạt đậu nành chọn lọc và sạch, qua hệ thống máy sấy công nghệ hiện đại giữ lại trọn vẹn các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Sản phẩm bột an toàn cho sức khỏe, sản xuất theo ISO 22000:2018 và đạt chuẩn xuất khẩu đi nhiều nước trên thế giới.

>> Chi tiết sản phẩm: Bột đậu nành nguyên chất

Bột đậu nành nguyên chất và bột đậu nành nhân sâm Hàn Quốc là dòng sản phẩm bột từ đậu nành được nhiều người tiêu dùng Việt lựa chọn dành cho sức khỏe. Hãy để Goce đồng hành mang đến cho bạn những tác dụng của bột đậu nành tốt nhất cho sức khỏe nhé!