Hướng dẫn uống nước cần tây giảm cân đúng cách

Uống nước cần tây được chị em review là mang đến công dụng tốt dành cho quá trình giảm cân và chăm sóc làn da. Tuy nhiên, sử dụng như thế nào cho hiệu quả, tham khảo chi tiết hướng dẫn uống nước cân tây giảm cân đúng cách ngay dưới đây.

1.VÌ SAO UỐNG CẦN TẤY GIÚP HỖ TRỢ GIẢM CÂN

Cần tây là một thực phẩm có chứa nhiều chất xơ, protein, cùng các vitamin A, vitamin B, vitamin C và nhiều dưỡng chất có lợi khác. Những dưỡng chất này đánh giá là hỗ trợ tuyệt vời cho cơ thể khi thực hiện chế độ giảm cân. Cụ thể, uống nước cần tây sẽ giúp cơ thể được no lâu hơn, hạn chế việc hấp thu thêm lượng thức ăn trong ngày, giảm quá trình hình thành mỡ,...

Các chuyên gia khuyến cáo, nên uống 1 cốc nước cần tây vào trước bữa sáng khoảng 30 phút. Đây là thời điểm vàng vừa hỗ trợ giảm cân và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, ngăn ngừa táo bón, …Chính vì vậy, bạn hãy duy trì thói quen uống 1 ly nước bột cần tây, hay một ly nước ép cần tây vào mỗi sáng để hỗ trợ tốt cho việc giảm cân và sức khỏe nhé.

>> Xem thêm: Top những cách giảm cân tại nhà

2.HƯỚNG DẪN CÁCH LÀM NƯỚC UỐNG CẦN TÂY GIẢM CÂN

2.1.Nước ép giảm cân từ cần tây tươi

- Chuẩn bị: 200g cần tây tươi, ít muối, máy ép

- Thực hiện:

+ Cần tây rửa sạch, ngâm với nước muối loãng trong khoảng 15 phút, sau đó vớt ra để ráo.

+ Cho cần tây vào máy, ép lấy phần nước cốt.

+ Đổ nước ép ra ly, có thể mật ong, đá tùy sở thích.

2.2. Nước ép cần tây cùng các loại rau củ khác

Nếu uống nước cần tây giảm cân ép tươi không được, hãy thử kết hợp cùng các loại nước ép rau củ quả theo công thức dưới đây nhé.

- Chuẩn bị: Cần tây tươi, các loại củ quả tùy thích: cà chua, dưa leo, dứa, ổi

- Thực hiện:

+ Cần tây rửa sạch ngâm muối và vớt cho ráo.

+ Các loại củ quả thì rửa sạch cắt miếng.

+ Cho cần tây cùng các loại củ quả vào ép.

+ Cho ra cốc thêm đá đường và thưởng thức.

>> Khám phá: Thực đơn giảm cân theo quy chuẩn khoa học

2.3. Uống nước bột cần tây giảm cân

Đây sẽ là cách uống bột cần tây giảm cân, uống bột cần tây giảm mỡ bụng đơn giản mang lại hiệu quả cao hơn. Bên cạnh đó, việc chọn uống bột cần tây cũng sẽ dễ uống hơn, không bị hăng nồng như cần tây tươi.

- Chuẩn bị: 3g bột cần tây nguyên chất, 60-85ml nước ấm

- Thực hiện: Cho bột vào nước và khuấy đều. Bạn có thể uống nguyên chất hoặc thêm mật ong, đường ăn kiêng vào sẽ ngon hơn.