Bột ngũ cốc tăng cân - Giải pháp hiệu quả cho người gầy

Review về bột ngũ cốc tăng cân dành cho những người gầy. Bột ngũ cốc vừa bổ sung tốt dinh dưỡng cho cơ thể, vừa đảm bảo bạn có được vóc dáng như ý muốn. Tham khảo ngay bài viết chia sẻ về thành phần và dinh dưỡng của bột ngũ cốc nguyên chất giúp tăng cân.

THÀNH PHẦN CỦA BỘT NGŨ CỐC TĂNG CÂN

Bột ngũ cốc là một loại bột dinh dưỡng được làm từ các loại hạt khác nhau, thông thường các loại bột ngũ cốc có thành phần từ các loại đậu và các hạt dinh dưỡng. Bột ngũ cốc tăng cân được đánh giá có hàm lượng dinh dưỡng cùng protein cao, nguồn chất này rất tốt cho những người gầy.

Thành phần nguyên liệu của bột ngũ cốc tăng cân được nhiều người lựa chọn sử dụng gồm:

+ Đậu nành: Có nhiều chất đạm, chất béo, và nhiều khoáng chất, Ca, Fe, Mg, P, K, Na, S, các vitamin A, B1, B2, D, E, F, các enzyme, sáp, cellulose,… rất tốt.

+ Đậu xanh: Có nhiều chất xơ, protein, vitamin E, C,B, axit folic, axit béo Omega-3, khoáng chất như canxi, magie, sắt,...

+ Đậu đen: Đây là loại đậu được đánh giá là có hàm lượng protein và chất xơ cao, cùng một số vitamin và khoáng chất rất có lợi.

+ Đậu đỏ: Trong đậu đỏ có chứa nguồn dinh dưỡng rất tốt không thể thiếu để làm bột ngũ cốc tăng cân. Những nguồn dưỡng chất kể đến gồm: chất béo, chất xơ, protein, mangan, kẽm, sắt, vitamin B6, canxi, đồng,…

+ Đậu trắng: Trong đậu trắng có chứa nhiều chất xơ và protein, folate, magie và vitamin B6 tốt cho cơ thể.

Ngoài những thành phần trên, trong bột ngũ cốc tăng cân còn có thêm các loại hạt cho giá trị dinh dưỡng tốt để tăng cơ, giúp tăng cân hiệu quả như: Đậu phộng, óc chó, mè đen, gạo lứt, hạnh nhân.

Tóm lại với những ai đang muốn tăng cân, tăng cơ hiệu quả để có được vóc dáng cân đối hãy lựa chọn các sản phẩm bột ngũ cốc tăng cân có các thành phần trên nhé.

>> Tìm hiểu thêm: Uống ca cao có béo không? Chia sẻ thực tế của người sử dụng

VÌ SAO UỐNG NGŨ CỐC GIÚP TĂNG CÂN TĂNG CƠ

Các loại ngũ cốc hiện nay có giá trị dinh dưỡng cao đặc biệt là protein và các vitamin khoáng chất có lợi, những chất này sẽ giúp:

+ Protein: Đây là thành phần có trong các loại bột ngũ cốc tăng cân, nó là một hợp chất để nuôi dưỡng xương khớp, máu và cơ bắp. Chính vì thế, những người gầy kết hợp uống ngũ cốc tăng cân sẽ giúp tăng cơ bắp tốt.

+ Nhóm các vitamin & khoáng chất: Vitamin, khoáng chất là những chất không thể thiếu đối với sức khỏe. Những chất này có trong bột ngũ cốc gồm: magie, kali, canxi, kẽm, đồng, sắt, vitamin B1, B2, B3, B6, B12……sẽ giúp người gầy tăng cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hợn, hấp thu các chất dinh dưỡng vào cơ thể cũng tốt hơn.

>> Tham khảo: Review ngũ cốc dinh dưỡng lợi sức khỏe tốt vóc dáng

CÁC LƯU Ý KHI UỐNG BỘT NGŨ CỐC TĂNG CÂN

Hiện bạn có thể dễ dàng sử dụng các loại đậu và hạt để làm ngũ cốc tăng cân tại nhà. Tuy nhiên nếu bạn không có thời gian, không biết định lượng các nguyên liệu sao cho hợp lý khoa học, thì có thể lựa chọn các loại bột ngũ cốc nguyên chất có sẵn trên thị trường.

Uống bột ngũ cốc có tăng cân không? Điều này sẽ phụ thuộc hoàn toàn vào các bạn uống ngũ cốc mỗi ngày. Thời điểm uống ngũ cốc tăng cân tốt nhất là vào sáng và tối sau khi ăn. Bạn có thể uống 1- 2 ly/ngày, và có thể uống nóng hay lạnh tùy sở thích.

Hướng dẫn cách pha bột ngũ cốc Goce Việt Nam:

+Uống nóng: Hòa tan 1 gói bột ngũ cốc Goce (10g) cùng với 120 -150ml nước ấm, sau đó cho thêm đường hoặc sữa đặc để thơm ngon hơn (tùy chỉnh lượng đường sữa theo khẩu vị)

+ Uống lạnh: Hòa tan 1 gói bột ngũ cốc Goce (10g) cùng với 60 -100ml nước ấm, sau đó cho thêm đường hoặc sữa đặc để thơm ngon hơn (tùy chỉnh lượng đường sữa theo khẩu vị) và cuối cùng là thêm đá vào và thưởng thức.

Đối với những ai đang chật vật tìm kiếm cách để tăng cân tốt mà không bị tích tụ quá nhiều lượng mỡ trên cơ thể, thì có thể tham khảo ngay Bột Ngũ Cốc Nguyên Chất Goce. Đây là một giải pháp được nhiều người lựa chọn.