Bột ca cao có tác dụng gì? Nên mua bột ca cao ở đâu

Với hương thơm đặc trưng cùng vị ngon không thể cưỡng, bột ca cao ngày càng được nhiều người yêu thích. Người ta sử dụng bột ca cao để chế biến thành nhiều loại nước uống, thêm vào nhiều công thức làm bánh. Vậy uống bột ca cao có tác dụng gì? Một ngày sử dụng bao nhiêu để đem lại hiệu quả tốt? Tham khảo bài viết dưới đây nhé!

THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CÓ TRONG BỘT CA CAO

Bột ca cao nguyên chất được chế biến từ phần hạt ca cao nguyên chất theo hệ thống hiện đại. Bột ca cao chất lượng sẽ giữ được thành phần dinh dưỡng nguyên vẹn. Trong 100gr ca cao bột ca cao sẽ có chứa các thành phần dinh dưỡng gồm:

Thành phần dinh dưỡng	Giá trị dinh dưỡng
Calo	227 kcal
Lipid	14g
Cholesterol	0mg
Natri	21mg
Kali	1.524mg
Cabohydrat	58 g
Chất xơ	33g
Đường	1.8g
Protein	20g
Cafein	230mg
Canxi	128mg
Magie	499mg
Vitamin B6	0.1mg
Sắt	13.9mg

Bột ca cao có tác dụng gì, sẽ phụ thuộc vào chất lượng loại bột ca cao bạn lựa chọn để sử dụng hàng ngày. Với những thành phần dinh dưỡng dồi dào, bột ca cao mang lại rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và làm đẹp.

>>> Xem thêm: 3 cách chọn bột ca cao nguyên chất

BỘT CA CAO CÓ TÁC DỤNG GÌ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

Một vài nghiên cứu đã cho thấy bột ca cao nguyên chất mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe:

Bệnh tim mạch: Uống ca cao có tác dụng gì với hệ tim mạch? Đã có nhiều nghiên cứu cho thấy Flavanol trong ca cao có khả năng làm giảm mức độ oxit nitric trong máu, giúp làm giãn các động mạch, mạch máu, cải thiện lượng máu. Bên cạnh đó ca cao còn làm giảm lượng cholesterol xấu, cải thiện lượng đường trong máu và giảm viêm. Vì thế ca cao hỗ trợ tốt làm giảm nguy cơ đau tim, suy tim, đột quỵ.

Tốt cho huyết áp cao: Các flavanol có trong bột ca cao giúp làm cải thiện nồng độ oxit nitric trong máu, tăng cường chức năng của các mạch máu và làm giảm lượng huyết áp.

Tốt cho não, hệ thần kinh: Tác dụng của bột ca cao được đánh giá là rất tốt đối với hệ thần kinh và não bộ có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về thoái hóa thần kinh nhờ vào việc cải thiện chức năng não và lưu lượng máu. Đặc biệt, nhiều nghiên cứu cho thấy ca cao có tác dụng tích cực đến sức khỏe não bộ, tác động tích cực trong hỗ trợ cải thiện tình trạng các bệnh về thần kinh (Alzheimer và Parkinson).

Cải thiện tâm trạng: Vậy bột ca cao có tác dụng gì trong việc cải thiện tâm trạng. Thành phần trong bột ca cao nguyên chất sẽ giúp làm giảm đi sự căng thẳng và cải thiện tâm trạng rất tốt. Nhờ đó, sẽ giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và tăng cảm giác hài lòng.

Cải thiện tâm trạng và chứng trầm cảm

Flavanol trong ca cao nguyên chất được chuyển hóa trytophan thành serotonin giúp ổn định tâm trạng tự nhiên. Thêm vào đó uống ca cao có tác dụng giúp tăng cảm giác hài lòng và sự bình tĩnh.

Ngăn ngừa ung thư: Các nghiên cứu trong ống nghiệm sẽ cho kết quả ca cao có tác dụng chống viêm, ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư và giúp ngăn chặn sự lây lan của tế bào ung thư.

Hỗ trợ bệnh tiểu đường loại 2: Bổ sung lượng flavanol có trong ca cao sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh đường tiểu đường loại 2. Lượng flavanol làm giảm sự nhạy cảm của insulin, kiểm soát đường trong máu và giảm viêm ở những người mắc bệnh tiểu đường.

TÁC DỤNG CỦA BỘT CA CAO TRONG LÀM ĐẸP

Với những tác dụng hỗ trợ tốt cho sức khỏe, vậy bột ca cao có tác dụng gì đối với trong làm đẹp và chăm sóc làm da? Trong bột ca cao nguyên chất có chứa nhiều các thành phần giúp:

Hỗ trợ giảm cân

Bột ca cao nguyên chất sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy các calo. Thêm vào đó tác dụng của bột ca cao còn giúp bạn có cảm giác no, từ đó hạn chế việc nạp thêm các thức ăn vào cơ thể trong quá trình giảm cân.

>> Chi tiết: Uống bột ca cao có tăng cân không

Làm đẹp cho da

Lượng favanol bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, các thành phần trong ca cao còn giúp cải thiện lưu thông máu dưới da, giúp làn da được hồng hào, tăng độ đàn hồi, giúp làm mờ các nếp nhăn. Ngoài dùng ca cao để uống, bạn có thể sử dụng bột ca cao để đắp mặt.

NHỮNG LƯU Ý KHI UỐNG BỘT CA CAO

Hãy lưu lại những lưu ý dưới đây, để có được cách sử dụng uống bột ca cao đúng cách:

+ Khi pha ca cao cùng sữa hoặc đường sẽ tăng thêm hương vị thơm ngon hơn rất nhiều. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng quá nhiều đường và sữa vì nó sẽ làm giảm đi những lợi của ca cao.

+ Bột ca cao có tác dụng gì chắc hẳn là bạn đã biết rồi, tuy nhiên không phải vì thế mà uống càng nhiều sẽ càng tốt. Bạn không nên uống quá 2 ly ca cao mỗi ngày và không uống liên tục trong 1 thời gian dài.

+ Vào buổi tối bạn không nên uống ca cao vì nó dễ gây nên tình trạng mất ngủ và căng thẳn.

+ Cuối cùng bạn hãy nhớ lựa chọn những loại bột ca cao nguyên chất 100%, đảm bảo không có chứa tạp chất, chất bảo quản nhé.