Trà lá sen có tác dụng gì? Dùng nhiều có tốt không?

Trà lá sen có tác dụng gì? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc về những lợi ích mà trà lá sen mang lại dành cho sức khoẻ. Bên cạnh đó là những chia sẻ về cách làm trà lá sen, các pha trà và những lưu ý khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho cơ thể!

TRÀ LÁ SEN LÀ GÌ?

Tương tự như những loại trà được làm từ lá, trà lá sen sử dụng nguồn lá sen tươi, sau khi được rửa sạch, cắt nhỏ sẽ đem đi phơi hoặc sấy khô. Trà lá sen khi pha uống có mùi thơm, cùng vị chát nhẹ ở đầu lưỡi và vị ngọt hậu sau khi uống. Với hương vị mang lại trà lá sen ngày càng được nhiều người sử dụng.

TRÀ LÁ SEN LÀM NHƯ THẾ NÀO?

Cách làm trà lá sen cũng khá đơn giản, bạn có thể dễ dàng làm tại nhà theo các bước sau:

+ Bước 1: Lựa chọn những lá sen tươi bánh tẻ (không quá non, cũng không quá già).

+ Bước 2: Lá sen sau khi thu hái về sẽ đem đi rửa sạch thái thành từng khúc bằng nhau, sau đó để cho ráo nước và mang đi phơi cho khô.

+ Bước 3: Lá sen sau khi khô bạn bảo quản trong hộp hoặc túi kín.

Với ba bước đơn giản trên đã giúp bạn có được thành phẩm là những phần lá sen khô để pha nước uống. Uống trà lá sen thơm ngon, vậy trà lá sen có tác dụng gì?

TRÀ LÁ SEN CÓ TÁC DỤNG GÌ?

Dưới đây là tổng hợp những thông tin giúp bạn giải đáp những thắc mắc trà lá sen có tác dụng gì?

Ổn định huyết áp

Tác dụng của trà lá sen có chứa nhiều dưỡng chất rất có lợi trong việc giúp ổn định huyết áp, hỗ trợ làm giảm huyết áp, nhờ đó đây là loại trà hỗ trợ tốt cho người bị huyết áp cao.

Tốt cho tim mạch

Trà lá sen có tác dụng gì? Một trong những lợi ích siêu tốt của trà lá sen là khả năng giúp ổn định nhịp tim, nhờ đó góp phần giúp tim khỏe mạnh hơn.

Hỗ trợ trị mỡ máu

Việc uống trà lá sen còn rất có lợi trong việc giúp làm giảm sự ngưng tụ tiểu cầu và cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả. Vì thế tác dụng trà lá sen là gì, thì uống loại trà này thường xuyên sẽ giúp cơ thể giảm mỡ trong máu, ngăn ngừa các triệu chứng tai biến mạch máu não.

Giảm stress, tốt cho giấc ngủ

Trà lá sen còn có một tác dụng tuyệt vời trong việc giúp an thần, giúp bạn có được một giấc ngủ ngon. Bên cạnh đó việc uống trà lá sen còn giúp giảm căng thẳng, stress khá hiệu quả.

Hỗ trợ giải độc gan

Vậy trà lá sen có tác dụng gì cho gan? Với khả năng thanh nhiệt, thải độc tốt, việc uống trà sẽ góp phần làm giải độc gan, giúp cho các chức năng gan hoạt động tốt hơn.

Cải thiện vóc dáng

Có thể thấy trà lá sen rất tốt cho sức khoẻ, vậy trà lá sen có tác dụng gì cho việc giảm cân, cải thiện vóc dáng. Trong lá sen có chứa nhiều chất xơ, các vitamin có tác dụng hỗ trợ giảm việc tích tụ mỡ dưới da. Đồng thời, những tinh chất khác có trong lá sen giúp hỗ trợ giảm quá trình chuyển hóa hình thành các mô mỡ, gây béo phì, thừa cân.

>> Uống trà lá sen giảm cân an toàn cho sức khỏe

CÁCH PHA TRÀ LÁ SEN

Cách pha trà lá sen cũng rất đơn giản tương tự như cách hãm pha trà thông thường. Bạn chỉ cần cho phần trà lá sen khô vào ấm, cho nước sôi vào hãm qua 1 lần nước. Sau đó cho tiếp nước sôi vào đợi khoảng 10 phút là có thể thưởng thức.

Ngoài dùng trà lá sen khô tự làm tại nhà, bạn có thể tham khảo sử dụng các dòng trà lá sen túi lọc rất tiện lợi và dễ dàng sử dụng.

>> Tham khảo trà lá sen tại: https://goce.vn/tra-thao-duoc/tra-la-sen-904

LƯU Ý KHI UỐNG TRÀ LÁ SEN

Khi dùng trà lá sen, bạn nhớ lưu ý những điều sau để đảm bảo hiệu quả và an toàn dành cho sức khoẻ:

+ Để tránh gây đau bụng, bạn không nên uống trà lá sen khi đang trong kì kinh nguyệt.

+ Uống trà lá sen với lượng vừa phải, tránh uống thay thế nước lọc, để tránh những tác dụng phụ cho sức khoẻ.

+ Với phụ nữ đang cho con bú, người bị huyết áp thấp cũng cần lưu ý khi không nên dùng trà lá sen.

+ Nếu uống trà lá sen hỗ trợ giảm cân, bạn nên uống trước bữa ăn ít nhất 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 tiếng.

Hy vọng với những thông tin chia sẻ trên đã giúp bạn giải đáp được những thắc mắc về trà lá sen có tác dụng gì? Và lưu lại những cách sử dụng đúng và hiệu quả.