Top đầu công dụng bột trà xanh tăng cường sức khỏe

Trà xanh tươi pha uống mỗi ngày được đánh giá là rất tốt dành cho sức khỏe. Vậy nếu dùng bột trà xanh nguyên chất pha uống thay thế thì mang đến hiệu quả gì? Hãy cùng tìm hiểu sự thật về các công dụng bột trà xanh dành cho sức khỏe ngay nào!

1.BỘT TRÀ XANH LÀ GÌ? GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG

Bột trà xanh tên tiếng anh là Green Tea Powder là một loại bột mịn được xay từ những lá trà xanh đã trải qua quá trình sấy bằng công nghệ hiện đại. Bột trà xanh nguyên chất vẫn đảm bảo giữ được các thành phần dinh dưỡng cùng màu sắc có trong lá trà xanh tươi. Đặc biệt để sản xuất dạng bột sẽ cần một số lượng lớn lá trà xanh tươi, do đó công dụng bột trà xanh là đặc biệt tốt dành cho sức khỏe.

Về giá trị dinh dưỡng, trong thành phần bột trà sẽ vẫn đảm bảo các thành phẩm gồm: Chất xơ, vitamin A, vitamin B, vitamin C, magie, selen, kali, iot, acid amin, carbohydrates, epigallocatechin gallate (EGCG),….

>> Xem thêm: Công dụng, cách dùng, cách phân biệt bột matcha và bột trà xanh

2.CÔNG DỤNG BỘT TRÀ XANH CHO SỨC KHỎE

Dưới đây là tổng những công dụng bột trà xanh dành cho sức khỏe, làn da và vóc dáng:

+ Tốt cho sức khỏe của hệ tim mạch là công dụng của bột trà xanh được nhiều người biết đến. Hàm lượng EGCG sẽ hỗ trợ điều hòa nhịp tim và huyết áp nhờ đó hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

+ Vitamin, các hợp chất thực vật có trong bột trà xanh sẽ là một nguồn dưỡng chất vô cùng hữu ích để giúp tăng cường hệ miễn dịch được khỏe mạnh hơn.

+ Công dụng bột trà xanh cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa. Uống trà xanh sẽ tăng cường các hoạt động của hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

+ Với nguồn dưỡng chất cao, tác dụng bột trà xanh còn giúp tăng cường đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, nhờ đó giúp giải độc và thanh lọc cơ thể rất tốt.

+ Đặc biệt, uống trà xanh còn sẽ giúp cho tinh thần được tỉnh táo, đồng thời lượng axit amin còn giúp não thư giãn và an thần hơn.

+ Bột trà xanh có tác dụng gì? Bột trà xanh còn hỗ trợ ngăn ngừa ung thư nhờ vào hàm lượng chất chống oxy hóa tuyệt vời.

+ Hàm lượng Flavonoide, catechin trong trà xanh có tác dụng tích cực trong quá trình ngăn ngừa quá trình sản sinh cholesterol và cân bằng lượng đường huyết.

>> Xem thêm: Hướng dẫn uống bột trà xanh giảm cân an toàn hiệu quả

3.TÁC DỤNG CỦA BỘT TRÀ XANH ĐỐI VỚI DA

Với nguồn vitamin, khoáng chất, các chất chống oxy hóa dồi dào, bột trà xanh còn là một siêu phẩm hỗ trợ cực tốt dành cho làn da. Cụ thể, các công dụng đó gồm:

+ Chống lão hóa da: EGCG sẽ hỗ trợ loại bỏ các gốc tự do, làm lành các tế bào bị tổn thương, làm giảm nhăn và trẻ hóa làn da cực tốt.

+ Dưỡng trắng da: Các loại mặt nạ trà xanh còn có tác dụng hỗ trợ rất hiệu quả trong việc làm giảm sự xuất hiện của các đốm nâu, nám, những phần da không đều màu,…

+ Giảm quầng thâm: Với vùng da mắt xuất hiện quầng thâm thì công dụng bột trà xanh sẽ giúp những vùng da này được trắng sáng, hồng hào hơn.

>> Xem thêm: Top 5 mặt nạ làm trắng da nhanh cho nàng đón tết

4.NHỮNG LƯU Ý KHI SỬ DỤNG BỘT TRÀ XANH

Với bột trà xanh để đảm bảo nguồn dinh dưỡng cũng cấp vào cơ thể, khi sử dụng bạn nên pha cùng với nước ấm ( 60-80 độ C) dùng trong 2h sau khi pha.

Ngoài ra, khi sử dụng bột trà xanh thì cần phải lưu ý một số điều sau:

+ Những người gặp phải các vấn đề về huyết áp, tim mạch, gan, thận,… nên tránh uống bột trà xanh, trà xanh pha quá đặc. Vì nó sẽ khiến tình trạng bệnh nặng, tốt nhất hãy tham khảo ý kiếm bác sĩ trước khi sử dụng.

+ Không nên uống trà ngay sau bữa ăn. Thời điểm uống tốt nhất là sau ăn 30 phút.

+ Không uống trà vào lúc đói vì nó sẽ làm bạn cồn cào, khó chịu, chóng mặt,…

+ Không uống trà cùng với thuốc, vì nó làm giảm hiệu quả của thuốc.

+ Không nên dùng đường để pha cùng trà, vì nó sẽ làm giảm chất dinh dưỡng. Bạn có thể thay thế đường bằng mật ong.

+ Và đặc biệt, hãy chọn các sản phẩm bột trà xanh nguyên chất để đảm bảo an toàn dành cho sức khỏe.