Tác dụng của táo đỏ là gì? Dinh dưỡng và sức khỏe

Táo đỏ sấy khô là một nguyên liệu được sử dụng nhiều để chế biến các món ăn, đặc biệt là các món hầm với giá trị dinh dưỡng cao. Ngoài ra, táo còn được dùng trong các bài thuốc đông y. Cùng khám các tác dụng của táo đỏ và lưu ý trong sử dụng ngay dưới đây nhé!

TÁO ĐỎ LÀ GÌ?

Táo đỏ hay còn được gọi là táo tàu, hồng táo, mỹ táo, đại táo,… Táo đỏ có chiều dài khoảng 2 đến 3cm, có màu đỏ nâu hoặc nâu tím. Về đặc điểm, vỏ ngoài táo mỏng, nhăn, phần thịt có màu nâu nhạt, có dầu dẻo, phần hạt thuôn dài nhọn ở 2 đầu.

Táo đỏ khi ăn có vị hơi ngọt, ít calo có nhiều thành phần dinh dưỡng: chất xơ, vitamin C, chất đạm, tinh bột, kali, cùng nhiều lượng khoáng chất khác,… Với nguồn dưỡng chất này tác dụng của táo đỏ rất có lợi cho sức khỏe.

TÁC DỤNG CỦA TÁO ĐỎ

Táo đỏ là một nguồn thực phẩm lành mạnh mang đến nhiều những lợi ích sau:

+ Táo đỏ giúp chống viêm, tăng cường hệ thống miễn dịch nhờ đó giúp hỗ trợ bảo vệ cơ thể luôn khỏe mạnh.

+ Tác dụng của táo đỏ, cũng đặc biệt tốt trong việc giúp cải thiện giấc ngủ, tốt cho người bị mất ngủ. Bên cạnh đó, táo đỏ còn giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường chức năng não, chống suy giảm trí nhớ.

+ Lượng kali tự nhiên có trong táo đỏ rất có lợi trong việc giúp các mạch máu được thư giãn, duy trì huyết áp ở mức ổn định.

+ Tác dụng của táo đỏ cũng rất tốt dành cho hệ tim mạch, chất xơ trong quả sẽ giúp làm tan cholesterol xấu, rất có lợi.

+ Nguồn vitamin có trong táo đỏ sẽ góp phần giúp ngăn chặn sự xâm hại của các tác nhân xấu, ngăn ngừa sự phát triển của các nguyên nhân gây ung thư.

+ Lượng chất xơ có trong táo đỏ sấy rất có lợi để giúp cải thiện hệ tiêu hoá. Cụ thể, chúng giúp ngăn ngừa táo bón, giúp các vi khuẩn có lợi phát triển.

+ Ăn táo đỏ còn rất tốt dành cho hệ xương khớp, thành phần trong quả sẽ giúp củng cố xương chắc, hạn chế nguy cơ loãng xương khi về già.

+ Với đặc tính chống viêm, chống oxy hoá tốt, sử dụng táo đỏ rất tốt dành cho làn da. Ngoài ra, tác dụng của táo đỏ còn rất tốt để giảm ngứa do chàm, ức chế các tế bào gây ung thư da.

>> Xem thêm: Những tác dụng của hạt óc chó dành cho sức khoẻ

CÁCH SỬ DỤNG TÁO ĐỎ

Táo đỏ sấy khô mang lại nhiều lợi ích dành cho sức khỏe. Với vị ngọt tự nhiên, táo đỏ sấy khô được dùng trực tiếp hoặc cắt thành từng lát để pha trà uống. Bên cạnh đó, táo đỏ còn được dùng trong các món canh, món hầm, các loại chè,… rất bổ dưỡng.

Hiện nay có rất nhiều sản phẩm táo đỏ, bạn cần lưu ý lựa chọn để có những sản phẩm chất lượng và an toàn dành cho sức khỏe nhé. Dưới đây là sản phẩm táo đỏ sấy khô thương hiệu Goce, sản phẩm sấy khô công nghệ hiện đai, cam kết không chất bảo quản, không hương liệu, do đó rất an toàn cho sức khỏe. Sản phẩm đóng dạng hộp kín, tiện lợi và dễ dàng sử dụng, bạn có thể tham khảo thử nhé.

Hy vọng với những thông tin chia sẻ trong viết trên đã giúp bạn hiểu hơn về những lợi ích của táo đỏ mang lại, Goce chúc bạn có một sức khỏe thật tốt!