Tác dụng bột đậu xanh đối với sức khỏe và làm đẹp

Với sự tiện lợi khi sử dụng, cùng các giá trị dinh dưỡng đem lại cho cơ thể, sử dụng bột trà đậu xanh luôn là lựa chọn tốt để bạn cấp dưỡng chất cho cơ thể. Để biết rõ hơn về các công dụng mà bột đậu xanh mang lại sức khỏe và làm đẹp cùng tìm hiểu các thông tin chia sẻ trong bài viết dưới đây!

THÔNG TIN VỀ ĐẬU XANH VÀ BỘT ĐẬU XANH

Đậu xanh hay còn gọi là đỗ xanh, chúng thường phân bố chủ yếu tại vùng nhiệt đới, đặc biệt là ở châu Á. Tại Việt Nam loại đậu này được trồng nhiều. Đậu xanh là cây thân thảo, cây trưởng thành có chiều dài khoảng 30-60cm. Quả đậu xanh có hình thuôn dài khoảng 6-10cm

Trung bình trong 220gr đậu xanh có chứa:

- 212 kcal

- 0.8 gram chất béo

- 14.2 gramchất đạm

- 15.4 gram chất xơ

- 24% RDI Vitamin B1

- Và các dinh dưỡng khác như: Folate, phốt pho, sắt,….

Bột đậu xanh hiện này có 2 loại bột đậu xanh sống và bột đậu xanh đã rang chín. Bột đậu xanh nguyên chất sản xuất đảm bảo sẽ giữ được các thành phần dinh dưỡng và hỗ trợ tốt cho sức khỏe và làm đẹp.

BỘT ĐẬU XANH CÓ TÁC DỤNG GÌ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE?

Tăng cường hệ miễn dịch

Sử dụng bột đậu xanh chín mỗi ngày sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Chất tanin trong đậu xanh làm đông lại nguyên sinh của các vi khuẩn tạo ra hoạt động kháng khuẩn.

Giảm nguy cơ mỡ máu

Trong bột đậu xanh các enzym ngăn cản sự phát triển của mỡ màu, giảm các lipid trong máu đáng kể. Bạn có thể dùng nước bột đậu xanh, hoặc là trộn cùng các món ăn khác.

Giảm huyết áp

Huyết áp cao là một trong nguyên nhân dẫn đến các bệnh về tim mạch. Trong đậu xanh có nhiều kali, magie, chất xơ sẽ giúp làm giảm huyết áp.

>>> Tham khảo thêm: Bột cần tây hỗ trợ giảm huyết áp, giảm cân, giảm mỡ bụng rất tốt

Hỗ trợ cho hệ tiêu hóa

Lượng chất xơ cùng các tinh bột dồi dào có trong bột đậu xanh là những chất hỗ trợ tốt cho hệ đường ruột hoạt trơn tru.

Tốt cho hệ tim mạch

Đậu xanh là một loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe của tim mạch. Chúng có thể làm giảm đi hàm lượng cholesterol xấu.

Giảm nguy cơ đột quỵ

Hấp thụ các dưỡng chất có trong đậu xanh sẽ giúp cơ thể chống lại nguy cơ đột quỵ, điều này là nhờ vào 2 hoạt chất vitexin và isovitexin.

Điều trị bệnh gout

Sử dụng bột đậu xanh chín, hoặc đậu xanh ninh nhừ vào mỗi buổi sáng, sẽ giúp cải thiện tình trạng của bệnh gout. Những tình trạng sưng phù sẽ được giảm đáng kể.

>>> Xem thêm: Bột tía tô cũng hỗ trợ trong điều trị bệnh Gout

CÔNG DỤNG BỘT ĐẬU XANH TRONG LÀM ĐẸP

Hỗ trợ cho giảm cân

Đậu xanh có nguồn chất xơ hòa tan rất dồi dào. Lượng chất này sẽ lấy đi những chất béo thừa và loại bỏ ra khỏi cơ thể trước khi hấp thụ. Thêm vào đó, bột đậu xanh sẽ kiềm chế sự thèm ăn, giảm lượng chất béo không tốt cho cơ thể.

>>> Tham khảo thêm: Top những nước ép giảm cân và cách làm

Chăm sóc làn da khỏe mạnh trắng hồng

Đậu xanh có chứa hàm lượng vitamin C rất cao, nó có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn chặn các hắc tố melanin gây nám và tàn nhang.

Dùng bột đậu xanh để tẩy tế bào chết, chúng giúp làm sạch sâu lỗ chân lông và loại bỏ bụi bẩn, chất nhờn và các lớp sần trên da.

LƯU Ý KHI SỬ DỤNG BỘT ĐẬU XANH

Đậu xanh và bột đậu xanh mang lại nhiều lợi ích. Tuy nhiên để mang lại những hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe, bạn cần lưu ý:

- Không uống bột đậu xanh lúc đói bụng vì điều này sẽ ảnh hưởng không tốt đến dạ dày.

- Khi uống bột đậu xanh bạn có thể thêm sữa đặc để tăng hương vị.

- Sử dụng bột đậu xanh kết hợp các hạt loại bột ngũ cốc khác nhau để cấp dinh dưỡng hoàn hảo nhất cho sức khỏe.

Bạn có thể tham khảo thêm các dòng bột ngũ cốc nguyên chất để cấp các nguồn dinh dưỡng cho cơ thể.

Các tin khác

Bột

Trà Thiên Nhiên Túi Lọc

Nước Giải Khát

Coffee

Trà Thảo Mộc

Rau Củ

Thực Phẩm Các Loại

Tinh Bột - Bột Nguyên Liệu

Hương Liệu Thực Phẩm

Thảo Dược Thiên Nhiên

Khuyễn Mãi - Giảm giá

Sản Phẩm Khác

Tác dụng bột đậu xanh đối với sức khỏe và làm đẹp