Lợi ích trà sen giảm cân dành cho phái đẹp

Trà sen (trà lá sen) là một trong những dòng trà lá có nhiều thành phần rất có lợi dành cho sức khoẻ, đặc biệt là khả năng hỗ trợ giảm cân. Dưới đây là những thông tin chi tiết về cách dùng trà sen giảm cân. Tìm hiểu ngay nhé!

TRÀ SEN LÀ GÌ?

Trà sen là loại trà được làm từ lá của cây sen đã được sấy khô. Quá trình sản xuất trà chỉ làm mất đi lượng nước trong lá, nhờ đó sẽ giữ lại các giá trị dinh dưỡng tự nhiên.

Trà lá sen pha uống nhanh tiện lợi như cách pha trà xanh thông thường. Vị trà thơm, dịu nên hầu hất ai cũng có thể uống được.

VÌ SAO TRÀ SEN GIẢM CÂN?

Khi uống trà sen giảm cân sẽ mang lại những lợi ích cụ thể sau:

+ Trong lá sen có chứa axit amin taurine – đây là chất giúp làm giảm hấp thụ các chất béo, tăng đốt cháy các chất béo tự nhiên.

+ Một số loại axit amin có trong lá sen còn có khả năng làm phá vỡ liên kết hình thành tế bào chất béo.

+ Trà sen giảm cân tốt là còn nhờ vào khả năng giúp tăng cường hoạt động tiêu hoá. Nhờ đó, các thức ăn sẽ được vận chuyển nhanh, đầy lùi nguy cơ bị tăng cân.

+ Chất chống oxy hoá trong lá sen gồm tanin và flavonoid có khả năng giúp loại bỏ các độc tố, hỗ trợ thúc đẩy khả năng giảm cân.

>> Cách làm trà là ổi tại nhà tốt sức khỏe, lợi vóc dáng

CÁCH NẤU/PHA TRÀ SEN GIẢM CÂN

Để mang lại hiệu quả, khi uống trà sen giảm cân, bạn nên sử dụng các loại trà sen khô nguyên chất, ngày nên uống từ 3 - 4 lần/ngày vào buổi sáng và buổi trưa. Dưới đây là 2 cách để có được những ly nước – trà lá sen thơm ngon:

Nấu lá sen tươi

+ Bước 1: Dùng lá sen tươi (chọn lá bánh tẻ, không quá non, không quá già) đã rửa sạch mang đi thái nhỏ hoặc vò cho nát.

+ Bước 2: Nấu nước sôi, cho lá sen vào nấu khoảng 5 -7 phút.

+ Bước 3: Tuỳ vào sở thích bạn uống nóng hoặc thêm đá uống ngon hơn.

Lưu ý: Lượng sen và lượng nước bạn gia giảm cho phù hợp

Pha trà sen giảm cân khô
+ Bước 1: Lá sen tươi rửa sạch, thái sợi mang phơi cho khô và bảo quản trong hộp kín.

+ Bước 2: Lá sen khô cho vào ấm, bạn hãm trà qua 1 lần nước sôi, sau đó cho nước sôi vào và ủ khoảng 5 – 7 phút.

+ Bước 3: Bạn có thể dùng trà nóng hoặc lạnh tuỳ sở thích.

NHỮNG LƯU Ý KHI DÙNG TRÀ SEN GIẢM CÂN

Dưới đây là những lưu ý khi uống trà sen giảm cân:

+ Với chị em đang trong kỳ đèn đỏ không nên uống trà lá sen vì sẽ gây ra các tác dụng xấu như: tắc nghẽn máu, đau bụng.

+ Phụ nữ mang thai hay đang cho con bú cũng không nên uống trà lá sen.

+ Uống trà lá sen với lượng vừa phải, tránh uống thay nước lọc.

+ Để không làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá, nên uống trà sen trước bữa ăn ít nhất 30 phút hoặc sau ăn 1 tiếng.

+ Chỉ dùng trà sen giản cân trong tối đa 1 tháng và ngừng để tránh các tác dụng phụ không tốt cho cơ thể.

Hy vọng với những thông tin chia sẻ trên đã giúp bạn có thêm các kiến thức dùng trà sen giảm cân hiệu quả, đảm bảo tốt cho cơ thể. Dưới đây là một dòng trà lá sen giảm cân nguyên chất, không chất bảo quản, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

>> Tham khảo trà lá sen Goce tại: https://goce.vn/tra-thao-duoc/tra-la-sen-904