Công dụng của lá tía tô khi sử dụng hàng ngày

Tía tô là một loại rau phổ biến quen thuộc được sử dụng nhiều trong các món ăn tại Việt Nam. Với tính ấm, vị cay, nhiều tinh dầu có khả năng kháng khuẩn, chống oxy hóa, tía tô trở thành vị thuốc chữa bệnh và phòng bệnh rất tốt. Lưu lại các công dụng của lá tía tô và cách sử dụng đúng cách trong bài viết chia sẻ dưới đây nhé!

CÔNG DỤNG CỦA LÁ TÍA TÔ TRONG CHỮA BỆNH

Trong y học hiện đại lá tía tô có giá trị dinh dưỡng rất cao. Tía tô có công dụng điều trị bệnh. Cụ thể trong lá tía tô có chứa các thành phần: Lượng vitamin A, C, B1, canxi, phốt pho, cùng nhiều chất khoáng,... và lượng tinh dầu limonene và aldehyd có lợi cho sức khỏe như:

Giảm tình trạng đau dạ dày

Công dụng của lá tía tô được đánh giá hỗ trợ tốt trong việc làm giảm đau dạ dày. Điều này là nhờ vào lượng tanin và glucosid, giúp chống viêm và làm se các vết loét dạ dày. Thêm vào đó, những thành phần hóa học khác có trong tía tô còn hỗ trợ làm giảm các tình trạng đầy hơi, sôi bụng và đầy bụng cực kỳ hiệu quả.

Với những ai bị trào ngược dạ dày co thắt thì sử dụng tía tô cũng rất tốt. Để làm giảm các tình trạng này bạn có thể dụng lá tía tô để sắc uống hoặc dùng bột tía tô nguyên chất pha uống.

Hỗ trợ tốt cho bệnh Gout

Với những người bị bệnh gout thì nên sử dụng là tía tô để ăn, cụ thể:

- Khi các khớp bị sưng tấy hãy nhai tía tô tươi và nuốt để làm giảm các cơn đau.

- Sử dụng 6-12 lá tía tô tươi cho vào nước sôi rồi chắt lấy nước uống. Lưu ý là không đun nước quá 15 phút. Ngoài ra bạn có thể sử dụng 1 -2 thìa bột tía tô nguyên chất để pha cùng nước ấm uống cũng rất hiệu quả.

Giải cảm

Đây là công dụng của lá tía tô được nhiều biết và áp dụng nhất. Những bệnh cảm do thời tiết, sức đề kháng suy giảm người mắc bệnh cảm mạo dùng lá tía tô để uống hoặc cho vào cháo để ăn.

- Xông khỏi bệnh: Chuẩn bị tía tô, sả, sau đó rửa sạch ngâm muối. Cho các nguyên liệu vào nồi đun đến khi sôi thì bật nhỏ lửa khoảng 3 phút. Khi xông bạn chùm mềm kín, từ từ mở vung nồi để hơi thoát ra, điều chỉnh đến khi bạn thấy lượng hơi nóng thoát ra ở mức thoải mái nhất. Chỉ cần xong 10 đến 15 phút bạn sẽ cảm thấy đỡ hơn rất nhiều.

- Nấu cháo giải cảm: Dùng lá tía tô tươi để nấu cháo cùng thịt bằm giúp giảm cảm rất tốt. Cách thực hiện đơn giản bạn nấu cháo thịt bằm như bình thường, khi ăn thì cho lá tía tô thái chỉ vào cùng 1 chút tiêu.

>>> Xem thêm: Review công dụng bột lá hẹ nguyên chất

Điều trị các bệnh về da

Nhờ vào lượng tinh dầu có tính kháng khuẩn cao của các loại vitamin A, B1, B4, B6, C,.. và các chất khoáng nên công dụng của lá tía tô hỗ trợ rất hiệu quả trong việc điều trị các bệnh mề đay và dị ứng.

Ngoài ra tía tô còn giúp làm dịu đi các triệu chứng dị ứng như hắt hơi, chảy nước mũi, ngứa mắt,..

CÔNG DỤNG CỦA LÁ TÍA TÔ TRONG LÀM ĐẸP

Chăm sóc làn da

Trong làm đẹp công dụng của lá tía tô đem lại cũng rất hiệu quả. Đặc biệt, lá tía tô sẽ giúp cung cấp các thành phần có lợi cho làn da, giúp dưỡng ẩm và làm trắng làn da. Bạn có thể sử dụng bằng cách:

- Uống bột tía tô nguyên chất: Sử dụng bột tía tô nguyên chất uống mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận thấy độ ẩm làn da được tăng lên, giúp chống lão hóa và làm mềm các vết chai sần trên da

- Tắm trắng bằng nước tía tô: Tía tô bạn chọn cả lá và cành rửa sạch đem đi nấu trong khoảng 15 phút. Sau đó đem đi hòa thêm nước lạnh sao cho có độ ấm vừa phải rồi tắm.

- Đắp mặt tía tô: Giã nhuyễn lá tía tô tươi (hoặc bột tía tô nguyên chất) trộn đều với sữa chua không đường, sử dụng để đắp mặt trong 15 phút và thực hiện 2-3 lần/tuần để giúp làm giảm mờ nám và tàn nhang.

>> Tham khảo ngay: 6 công thức mặt nạ trắng da từ thiên nhiên tốt nhất

Hỗ trợ giảm cân

Công dụng của lá tía tô cũng rất tốt cho việc giảm cân. Uống lá tía tô mỗi ngày sẽ cung cấp nhiều vitamin, chất xơ và các chất khoáng giúp thúc đẩy trao đổi chất. Nhờ đó giúp đào thải và đốt cháy các chất béo ra khỏi cơ thể.