Cách trị táo bón bằng rau diếp cá tại nhà hiệu quả

Táo bón là một bệnh lý về hệ tiêu hóa hay gặp ở cả trẻ em và cả người lớn. Khi bị táo bón nếu không tìm cách điều trị sớm sẽ gây nên nhiều biến chứng không tốt cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu giải pháp trị táo bón bằng rau diếp cá tại nhà mang lại hiệu quả cao trong bài viết dưới đây.

CÔNG DỤNG TRỊ TÁO BÓN BẰNG RAU DIẾP CÁ

Táo bón là gì? Táo bón hay còn gọi là bón là bệnh lý ở hệ tiêu hóa, là tình trạng đi cầu ít hơn hoặc 3 lần trên tuần. Khi đi ngoài phân sẽ khô cứng, thậm chí gây đau và chảy máu khi đi. Táo bón chỉ xuất hiện trong khoảng thời gian ngắn thì sẽ không làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bị táo bón trong thời gian dài trong vài tuần hoặc lâu hơn thì sẽ trở thành bệnh mãn tính. Khi bị táo bón mãn tính sẽ làm ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống. Ngoài ra trong một số trường hợp táo bón cũng là một dấu hiệu cảnh báo về các bệnh lý như: bệnh về trực tràng, Polyp đại trực tràng,…

Từ xưa diếp cá hay rau dấp được sử dụng nhiều trong chế biến, thêm vào các món ăn của Việt Nam. Ngoài ra, trị táo bón bằng rau diếp cá cũng là mẹo được dùng nhiều trong dân gian.

Còn trong nghiên cứu khoa học hiện đại, thì diếp cá cũng được chứng minh là có chứa nhiều các thành phần giúp hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị táo bón. Cụ thể là với:

+ Chất xơ: Diếp cá là loại rau có chứa hàm lượng chất xơ rất cao. Lượng chất xơ này khi đi vào cơ thể sẽ giúp làm mềm phân, điều hòa nhu động ruột. Nhờ vào đó, trị táo bón bằng rau diếp cá hiệu quả.

+ Tinh dầu: Tinh dầu có trong diếp cá có tác dụng sát khuẩn và tiêu viêm tốt, rất phù hợp để điều trị các bệnh về táo bón, nứt kẽ hậu môn,…

HƯỚNG DẪN TRỊ TÁO BÓN BẰNG RAU DIẾP CÁ

Bổ sung rau diếp cá tươi

Đây là cách đơn giản nhất, khi sử dụng diếp cá để trị táo bón. Diếp cá sau khi mua về bạn rửa sạch, ngâm muối và sử dụng chế biến thành nhiều các món ăn khác.

Uống nước diếp cá tươi

+ Sử dụng 1 nắm rau diếp cá tươi đã được rửa sạch, ngâm với nước muối pha loãng trong khoảng 15 phút.

+ Cho rau diếp các vào máy xay sinh tố, xay cho nhuyễn và lọc lấy phần nước (Nếu có máy ép bạn cho vào và ép lấy phần nước).

+ Uống nước ép diếp cá trị táo bón vào lúc bụng đói, trước khi ăn 30 phút.

+ Với người lớn thì sử dụng 3-4 ly trên 1 ngày, còn trẻ em thì sử dụng 1 ly chia uống thành 2 lần. Bạn nhớ thực hiện kiên trì trong 1 tuần để có hiệu quả.

Uống nước diếp cá sắc

+ Bạn sử dụng diếp cá tươi đã được làm sạch tương tự như trên sau đó đem đi phơi khô trong bóng râm. Khi diếp cá đã khô bạn bảo quản trong chai thủy tinh hoặc túi nilon kín.

+ Sử dụng khoảng 5g rau diếp cá khô đun sôi với 300ml. Bạn sử dụng nước trị táo bón bằng rau diếp cá khô này thay thế cho nước lọc và uống trong 7-10 ngày để có hiệu quả.

>> Xem thêm: Công dụng và cách sử dụng bột diếp cá

Uống bột diếp cá nguyên chất

+ Thành phần có trong diếp cá cao gấp nhiều lần so với rau diếp cá tươi, đặc biệt cách sử dụng bột diếp cá cũng đơn giản, không mất quá nhiều thời gian.

+ Bạn chỉ cần sử dụng 3g bột rau diếp cá pha cùng 60-80ml nước ấm uống 2 lần/ngày để có hiệu quả.

>> Thông tin về: Bột rau diếp cá Goce

MỘT SỐ LƯU Ý KHI DÙNG DIẾP CÁ TRỊ TÁO BÓN

Công dụng của diếp cá rất tốt trong việc điều trị và ngăn ngừa táo bón ở cả người lớn và trẻ em, tuy nhiên khi sử dụng cần lưu ý một số điều sau:

+ Trị táo bón bằng rau diếp cá, bột diếp cá là biện pháp từ tự nhiên, cần kiên nhẫn áp dụng trong thời gian dài.

+ Trong khi sử dụng diếp cá nếu cơ thể có những biến chứng bất thường, hãy ngừng sử dụng. Nếu sau 2-3 ngày các triệu chứng không giảm hãy đến thăm khám ở các cơ sở y tế.

+ Nếu sử dụng rau diếp cá tươi thì cần lưu ý chọn nguồn nguyên liệu sạch, nên ngâm cùng với nước muối pha loãng và rửa sạch lại với nước.

+ Với trẻ em khi sử dụng cần điều chỉnh liều lượng cho phù hợp. Tốt nhất hãy nên thăm hỏi ý kiến của bác sĩ. Với trẻ dưới 6 tháng tuổi và phụ nữ có thai, người bị dị ứng với các thành phần trong diếp cá thì không nên sử dụng.

+ Nên sử dụng diếp cá với liệu lượng phù hợp không nên lạm dụng quá nhiều.

+ Trị táo bón bằng rau diếp cá có hiệu quả thì bạn cũng nên thường xuyên vận động, uống nhiều nước, tạo thói quen đi đại tiện vào khung giờ cố định, không nhịn đi đại tiện quá lâu,..

Trên đây là những chia sẻ cách dùng rau diếp cá trị táo bón, công dụng của bột diếp cá trong hỗ trợ ngăn ngừa và trị táo bón được tổng hợp, hy vọng sẽ giúp ích được bạn. Lưu ý nếu sau một thời gian áp dụng mà tình trạng không giảm hãy thăm khám với bác sĩ chuyên khoa sớm nhé.