Cách làm trà gạo lứt đậu đen nguyên chất thơm ngon

Gạo lứt và đậu đen khi kết hợp lại với nhau để làm trà sẽ tạo nên một thức uống thơm ngon, đồng thời còn bổ sung nguồn dưỡng chất siêu có lợi dành cho sức khoẻ. Cùng xem ngay cách làm trà gạo lứt đậu đơn giản tại nhà dưới đây nhé!

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA GẠO LỨT VÀ ĐẬU ĐEN

Gạo lứt là một trong loại ngũ cốc nguyên hạt, gạo giữ lại lớp cám gạo bên ngoài nhờ đó giúp giữ lại nguồn dưỡng chất thiết yếu dành cho cơ thể, cụ thể trong gạo lứt và đậu đen có những thành như:

+ Trong gạo lứt có nguồn chất xơ dồi dào, card, protein, chất béo, magie, kẽm, sắt, đồng, photpho, selen, mangan, canxi, kali, folate,… Đây đều là những chất đóng vai trò quan trọng dành cho sức khoẻ.

+ Trong đậu đen: Chất xơ, chất đạm, đường, canxi, sắt, magie, phốt pho, kali, natri, kẽm, vitamin K,…

Có thể thấy, gạo lứt và đậu đen đều là những thực phẩm giúp bổ sung nguồn dưỡng chất dồi dào và mang đến nhiều lợi ích dành cho sức khoẻ. Do đó, việc sử dụng gạo lứt và đậu đen đã được nhiều người lựa chọn và sử dụng. Cùng tham khảo cách làm trà gạo lứt đâụ đen ngay dưới đây nhé.

CÁCH LÀM TRÀ GẠO LỨT ĐẬU ĐEN

Để làm được trà gạo lứt đậu đen thơm, giữ trọn nguồn dinh dưỡng hãy bắt tay thực hiện theo các bước dưới đây:

+ Đầu tiên bạn cần lựa chọn nguồn gạo lứt và đậu đen chất lượng, nguyên liệu sạch, không bị mối mọt, nấm mốc.

+ Vo sạch gạo lứt và đậu đen cùng với nước, sau đó đem vớt ra rổ để cho ráo nước.

+ Sau đó bạn cho phần gạo lứt và đậu đen rang trên lửa vừa, đảo cho thật đều tay để gạo và đậu đen được vàng đều và thơm. Lưu ý, nên rang riêng từng loại, tránh rang trên lửa quá to sẽ khiến đậu đen và gạo lứt bị cháy, khi uống sẽ không còn ngon nữa.

+ Cuối cùng bạn cho gạo lứt và đậu đen đã rang ra to để cho nguội sau đó bảo quản trong hũ kín.

Cách làm gạo lứt đậu đen khá là đơn giản ai cũng có thể làm được, tuy nhiên bạn cần rang đều và để lửa vừa sẽ giúp gạo và đậu đạt độ thơm ngon nhất. Trong trường hợp không có thời gian để thực hiện và không được khéo tay trong việc bếp núc, thì bạn có thể tham khảo thêm các dòng trà gạo lứt đậu đen có trên thị trường nhé!

>> Xem thêm: Tác dụng của gạo lứt đối với sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp

MUA GẠO LỨT ĐẬU ĐEN Ở ĐÂU?

Với những thông tin chia sẻ ở trên hy vọng đã giúp bạn học được cách làm trà gạo lứt đậu đen đơn giản tại nhà. Còn nếu bạn đang tìm kiếm dòng trà đảm bảo an toàn dành cho sức khoẻ thì đừng bỏ qua gợi ý dưới đây.

Trà gạo lứt đậu đen Goce là một trong những dòng trà đậu hạt 100% nguyên chất được sản xuất theo hệ thống ISO 22000:2018, sản phẩm cam kết không chất bảo quản, không hương liệu, đảm bảo ATVSTP. Cách sử dụng trà khá đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng cho 1 túi trà gạo lứt đậu đen Goce vào ly, rót thêm 150 – 200 ml nước sôi, chờ từ 7 – 10 phút, nhúng túi trà vài lần trước khi sử dụng, trà có thể dùng nóng lạnh tuỳ sở thích.

Trà gạo lứt Goce hiện được nhiều người tin tưởng lựa chọn, bạn có thể dễ dàng mua các sản phẩm tại website hoặc tại các siêu thị và sàn thương mại điện tử.