Bột tía tô có giúp lợi sữa cho mẹ sau sinh?

Sau sinh, nhiều mẹ bỉm sữa lo lắng về vấn đề thiếu sữa hoặc sữa không đủ chất cho con bú. Bột tía tô, một loại thảo dược quen thuộc trong dân gian, được cho là có tác dụng lợi sữa. Vậy, bột tía tô có thực sự giúp lợi sữa cho mẹ sau sinh hay không? Hãy cùng Goce tìm hiểu sự thật đằng sau thông tin này.

1. Bột Tía Tô và Sữa Mẹ: Mối Liên Hệ Như Thế Nào?

Tía tô, hay còn gọi là tử tô, là một loại rau thơm quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam. Theo y học cổ truyền, tía tô có tính ấm, vị cay, có tác dụng tán hàn, giải biểu, hành khí, an thai và đặc biệt là lợi sữa.

Trong tía tô có chứa các thành phần như:

Vitamin C: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa và hỗ trợ sản xuất sữa.

Sắt: Quan trọng cho quá trình tạo máu và cung cấp oxy cho các tế bào, giúp mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe và sản xuất sữa tốt hơn.

Canxi: Cần thiết cho sự phát triển xương của trẻ và giúp mẹ duy trì mật độ xương.

Các chất chống oxy hóa: Giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, ngăn ngừa lão hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể.

>> Xem thêm:

Bột ngũ cốc cho bà bầu đủ dinh dưỡng trong thai kì

2. Sự Thật Về Tác Dụng Lợi Sữa Của Tía Tô

Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu khoa học chính thức về tác dụng lợi sữa của tía tô, nhưng kinh nghiệm dân gian và một số nghiên cứu nhỏ đã cho thấy tía tô có thể giúp:

Kích thích sản xuất sữa: Các hoạt chất trong tía tô có thể giúp kích thích tuyến sữa hoạt động, tăng sản xuất sữa mẹ.

Tăng chất lượng sữa: Tía tô giúp tăng hàm lượng chất béo và protein trong sữa mẹ, giúp sữa đặc và thơm ngon hơn.

Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Tía tô có tác dụng an thần, giảm căng thẳng, giúp mẹ thư giãn và ngủ ngon hơn, từ đó gián tiếp giúp sữa về nhiều hơn.

3. Cách Sử Dụng Bột Tía Tô Lợi Sữa

Bạn có thể sử dụng bột tía tô để lợi sữa bằng cách:

Pha trà uống: Pha 2-3 thìa cà phê bột tía tô với nước ấm, uống 2-3 lần mỗi ngày.

Nấu cháo: Thêm bột tía tô vào cháo hoặc các món ăn khác để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng.

Xông hơi: Xông hơi với lá tía tô tươi giúp làm thông thoáng tuyến sữa, kích thích sữa về.

4. Lưu Ý Khi Sử Dụng Bột Tía Tô Lợi Sữa

Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi sử dụng bột tía tô, đặc biệt là khi bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn về liều lượng và cách sử dụng phù hợp.

Không lạm dụng: Không nên lạm dụng bột tía tô, chỉ nên sử dụng với liều lượng khuyến cáo.

Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh: Để có nguồn sữa dồi dào và chất lượng, mẹ sau sinh cần có chế độ ăn uống cân bằng, đủ chất dinh dưỡng.

Tham khảo Bột tía tô Goce tại đây

Các tin khác

Bột

Trà Thiên Nhiên Túi Lọc

Nước Giải Khát

Coffee

Trà Thảo Mộc

Rau Củ

Thực Phẩm Các Loại

Tinh Bột - Bột Nguyên Liệu

Hương Liệu Thực Phẩm

Thảo Dược Thiên Nhiên

Khuyễn Mãi - Giảm giá

Sản Phẩm Khác

Bột tía tô có giúp lợi sữa cho mẹ sau sinh?