Ăn đậu hà lan sấy có tốt không? Mua bột đậu hà lan ở đâu?

Theo như nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia thì đậu hà lan có hàm lượng dinh dưỡng cao. Ngoài ra, đậu hà lan sấy là món ăn vặt lý tưởng vừa ngon miệng lại tốt cho sức khỏe. Vậy ăn đậu hà lan sấy tốt có tốt không? Mua bột đậu hà lan ở đâu uy tín? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

ĐẬU HÀ LAN SẤY LÀ GÌ?

Đậu hà lan sấy là phương pháp sấy chân không từ đậu hà lan tươi bằng công nghệ sấy chuyên dụng. Đậu hà lan sấy phải đảm bảo giữ nguyên hương vị thơm béo, độ giòn và thành phần dinh dưỡng. Ngoài ra, quy trình sấy hoàn toàn không sử dụng hóa chất, chất phụ gia để an toàn sức khỏe.

THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CÓ TRONG ĐẬU HÀ LAN SẤY

Ăn đậu hà lan sấy có tốt không? Để trả lời được câu hỏi trên, bạn cần hiểu rõ thành phần dinh dưỡng có trong đậu hà lan sấy như thế nào. Đậu hà lan sấy có chứa rất nhiều vitamin K, vitamin C, vitamin A,B1, B6, B2,... Cùng các khoáng chất như phốt pho, magie, đồng, sắt, kẽm, kali,... Đặc biệt trong đậu hà lan sấy có nhiều chất xơ, protein tốt cho sức khỏe.

ĂN ĐẬU HÀ LAN SẤY CÓ TỐT KHÔNG?

Ăn đậu hà lan sấy có tốt không? Đậu hà lan sấy là hạt đậu có thành phần dinh dưỡng cao đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể dưới đây:

Hỗ trợ phòng chống ung thư

Ăn đậu hà lan sấy mỗi ngày ngày có thể làm giảm đáng kể khả năng bị ung thư dạ dày. Ngoài ra,nhờ hoạt động của các chất chống oxy hóa trong loại đậu này. Đậu Hà Lan còn chứa nhiều vitamin K, đặc biệt hữu ích trong việc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Ăn đậu hà lan sấy khô giúp kiểm soát lượng đường

Nhờ có chất xơ và protein trong đậu hà lan có tác động tích cực đến việc kiểm soát lượng đường trong máu và làm giảm chỉ số đường huyết tương đối thấp.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Với hàm lượng kali, magie và canxi, đậu Hà Lan đều có tác dụng trong việc ngăn ngừa huyết áp cao và giảm nguy cơ gây ra bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, nhờ khả năng kiểm soát lượng đường trong máu cũng là một phần giúp tim mạch luôn khỏe mạnh.

Ăn đậu hà lan sấy giúp giảm cân hiệu quả

Đậu hà lan sấy có chứa nhiều chất protein, chất xơ cao để bổ sung đầy đủ năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, ăn đậu hà lan sấy khô giúp cơ thể hạn thèm ăn, giảm tình trạng nhanh đói. Nhờ đó, cơ thể cũng giảm tải lượng hấp thụ thức ăn - giúp giảm cân hiệu quả.

Tăng sức đề kháng cho cơ thể

Ăn đậu hà lan sấy với một lượng phù hợp mỗi ngày giúp cơ thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng như: các loại vitamin, protein, acid folic và khoáng chất rất tốt cho trong việc tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch.

>> xem thêm: Những tác dụng của đậu hà lan - bột hà lan được làm như thế nào?

CÁC CÁCH CHẾ BIẾN TỪ ĐẬU HÀ LAN

Đậu hà lan có hương vị thơm, bùi rất hợp khẩu vị của nhiều người. Chính vì vậy, có nhiều cách chế biến từ đậu hà lan có thể bạn cần biết.

Đậu hà lan sấy được ăn như món ăn vặt bổ dưỡng mỗi ngày
Pha nước uống từ bột đậu hà lan nguyên chất
Dùng để chế biến các món ăn như: kho, xào, súp, nấu canh

MUA BỘT ĐẬU HÀ LAN Ở ĐÂU UY TÍN?

Ngoài việc sử dụng đậu hà lan sấy hay đậu hà lan tươi. Nhiều người vẫn có sở thích sử dụng bột đậu hà lan đê pha nước uống mỗi ngày. Qua đây, chúng tôi gợi ý bạn mua bột đậu hà lan tại Goce - là cơ sở chuyên sản xuất bột đậu hà lan nguyên chất.

Cam kết không có chất bảo quản, chất phụ gia an toàn cho người sử dụng. Ngoài ra, quy trình chế biến đậu hà lan bằng công nghệ hiện đại để giữ nguyên màu sắc, thành phần dinh dưỡng của chúng.