Uống trà đậu đen gạo lứt có tốt không?

Lấy đậu đen và gạo lứt rang lên làm trà pha uống rất thơm và nhiều người nói rằng uống trà rất tốt. Vậy thực tế trà đậu đen gạo lứt có tác dụng gì cho sức khoẻ? Khi uống cần lưu ý những gì? Đừng bỏ qua những thông tin chia sẻ dưới đây!

TRÀ ĐẬU ĐEN GẠO LỨT CÓ TÁC DỤNG GÌ?

Thói quen thường xuyên uống trà đậu đen gạo lứt sẽ mang lại nhiều lợi ích dành cho cơ thể cụ thể:

+ Nguồn axit amin và các vitamin khoáng chất có trong trà đậu đen gạo lứt có tác dụng hỗ trợ cho quá trình giải độc gan.

+ Tác dụng trà đậu đen gạo lứt rất tốt trong việc giúp điều hoà huyết áp. Cụ thể đậu đen sẽ giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, giúp điều hoà huyết áp, còn gạo lứt sẽ giúp bù natri cho cơ thể, ngăn ngừa huyết áp cao.

+ Uống nước gạo lứt đậu đen còn rất tốt cho người già mắc các bệnh về xương khớp có tính âm. Nhờ đó, hãy thường xuyên dùng trà để giúp giảm bệnh thấp khớp, người bị gút.

+ Trà đậu đen gạo lứt còn rất tốt trong việc giúp đào thải muối, tiêu hoá thức ăn dễ dàng, nhờ đó sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ hình thành sỏi thận.

+ Với những người bị bệnh tiểu đường, uống trà gạo lứt đậu đen cũng rất tốt. Các chất xơ và khoáng chất sẽ giúp cân bằng lượng đường trong máu, từ đó giúp ổn định và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

+ Nguồn chất xơ và các vitamin dồi dào có trong gạo lứt và đậu đen rất có lợi trong việc giúp ngăn ngừa sự tích tụ mỡ, giảm nguy cơ bị béo phì. Ngoài ra uống trà đậu đen gạo lứt còn giúp cơ thể no lâu, hạn chế nạp nhiều thức ăn vào.

+ Để có được một làm da đẹp khoẻ, giảm mụn, chống lão hoá da, hãy thường xuyên uống trà gạo lứt đậu đen.

CÁCH UỐNG TRÀ ĐẬU ĐEN GẠO LỨT

Dưới đây là một số lưu ý giúp cơ thể nạp được tối đa nguồn dưỡng chất tự nhiên có trong trà gạo lứt đậu đen:

+ Nên uống trà đậu đen gạo lứt sau khi ăn khoảng 30 phút đến 1 tiếng. Nếu uống trà ngay sau ăn sẽ làm ức chế việc hấp thụ dinh dưỡng, làm khó chịu dạ dày.

+ Với các mẹ sau sinh, nếu ít sữa có thể uống nước trà đậu đen gạo lứt để giúp tăng tiết sữa, đồng thời còn giúp cơ thể phục hồi nhanh.

+ Không uống trà gạo lứt thay thế nước lọc, người bị đạu dạ dày chỉ nên uống với lượng vừa đủ, tránh uống nhiều sẽ làm ảnh hưởng xấu.

+ Nếu đang sử dụng các loại thuốc để điều trị bệnh, bạn nhớ tham khảo ý kiến của bác sĩ.

+ Lựa chọn các sản phẩm trà chất lượng, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

CÁCH PHA TRÀ ĐẬU ĐEN GẠO LỨT

Cách làm trà gạo lứt đậu đen:

+ Bước 1: Chuẩn bị gạo lứt đậu đen theo tỷ lệ 1:1

+ Bước 2: Đậu đen và gạo lứt sơ chế rửa sạch, sau đó mang đi rang trên lựa nhỏ. Đến khi nào hạt đậu nứt vỏ phần nhân có màu nâu là được.

+ Bước 3: Gạo lứt và đậu đen sau khi rang chín vàng thơm để nguội cất dùng dần.

Cách pha nước trà đậu đen gạo lứt:

+ Bước 1: Cho phần trà gạo lứt đậu đen đã rang vào nồi.

+ Bước 2: Cho thêm nước lọc vào và đun sôi trong khoảng 10 phút và ủ tiếp khoảng 10 phút nữa.

+ Bước 3: Tuỳ vào sở thích bạn có thể uống nóng hoặc thêm đá để uống.

Nếu không có thời gian làm trà đậu đen gạo lứt để uống, bạn có thể tham khảo dòng trà gạo lứt đậu túi lọc Goce. Trà dạng túi lọc bạn chỉ mất vài phút là có ly trà thơm ngon hết ý.