Uống trà cần tây có giảm cân không? Những lưu ý khi uống trà cần tây

Sử dụng trà cần tây để giảm cân là một trong những phương pháp được yêu thích nhất của nhiều chị em hiện nay. Vậy, trà cần tây còn có những tác dụng gì cho sức khỏe?Những lưu ý khi uống trà cần tây. Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

NHỮNG ĐẶC ĐIỂM CỦA RAU CẦN TÂY

Rau cần tây thuộc họ hoa tán với danh pháp khoa học là Apiaceae. Đặc điểm cần tây là Cây thảo sống dai, thân mọc thẳng, đứng, cao tới 1,5m, nhẵn, có nhiều rãnh dọc, chia nhiều cành mọc đứng. Lá cần tây ở gốc có cuống, lá ở giữa là ngon không có cuống.

Cây cần tây được trồng lâu đời tại các nước Châu Âu để làm thức ăn và làm thuốc lợi tiểu, sau này mới trồng rộng rãi ở hầu hết các nước khác.

THÀNH PHẦN HÓA HỌC CÓ TRONG CẦN TÂY

Cần tây là một loại rau có Vị ngọt, cay, mùi thơm nồng hơi kén khẩu vị của nhiều người. Tuy nhiên, với thành phần dinh dưỡng phong phú thì nhiều người vẫn ưu tiên sử dụng loại rau này hằng ngày. Cứ trong 100 gram cần tây, sẽ có hàm lượng dinh dưỡng sau đây:

0,2g chất béo, 3,4g chất đường bột, 0,7g Protein, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K, Canxi, sắt, 1,5g chất xơ, 47Kcal năng lượng, 0mg Cholesterol… Ngoài ra, thành phần của Rau Cần tây chứa đến 90% nước…

UỐNG TRÀ CẦN TÂY CÓ GIẢM CÂN KHÔNG?

Nhiều câu hỏi được đặt ra “uống trà giảm cần tây có giảm cân không? Là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm nhất hiện nay. Trong cần tây có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và nhiều chất dinh dưỡng khác có tác dụng hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa tích tụ. Đặc biệt, cần tây có chứa nhiều chất xơ và rất ít calo khiến bạn no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn. Chính vì thế, bạn có thể đưa cần tây vào thực đơn ăn kiêng của mình.

Tuy nhiên, trà cần tây có mùi nồng ít hợp khẩu vị của nhiều người. Vì vậy, bạn cần kết hợp một số nguyên liệu khác như: quả dứa, táo, cà rốt,... để giảm đi độ nồng của cần tây. Bên cạnh đó, nếu chỉ uống trà cần tây để giảm cân không thôi sẽ tốn thời gian khá lâu. Tốt nhất, bạn nên có chế độ ăn uống khoa học , lành mạnh hơn, đồng thời kết hợp tập luyện để mục tiêu giảm cân được thành công nhanh chóng hơn.

>> Xem thêm: Kinh nghiệm uống bột cần tây giảm cân hiệu quả, an toàn

NHỮNG TÁC DỤNG KHÁC TỪ TRÀ CẦN TÂY

Ngoài công dụng “uống trà cần tây giảm cân ra”, sử dụng trà cần tây còn đem lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe con người như:

Hỗ trợ tiêu hóa
Kiểm soát huyết áp
Kháng viêm, kháng khuẩn
Giảm cholesterol trong máu
Cải thiện giấc ngủ sâu hơn
Thanh nhiệt cơ thể, giải độc gan
Đẹp da, trị mụn

NHỮNG LƯU Ý KHI UỐNG TRÀ CẦN TÂY

Trà cần tây là một trong những loại trà có giá trị dinh dưỡng cao, đem lại nhiều lợi ích rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, cái gì cũng vậy sử dụng đúng cách thì tốt mà không biết cách sử dụng lại gây nhiều tác hại cho sức khỏe. Sau đây là những lưu ý khi sử dụng trà cần tây mà bạn phải biết.

Trà cần tây là một loại trà tự nhiên nên rất dễ oxy hóa, vì vậy bạn cần uống liền hoặc để tủ lạnh trong 12 tiếng.
Nên uống trà cần tây vào buổi sáng, trước bữa ăn sẽ giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất
Chỉ nên uống trà cần tây không quá 3 lần/ tuần
Những người bị dị ứng với nước ép cần tây.
Những trường hợp bệnh nhân mắc bệnh vảy nến, eczema, lở loét thì không nên sử dụng loại nước ép này.
Người mắc bệnh sỏi thận và một số vấn đề sức khỏe về thận.
Những bệnh nhân mắc vấn đề về tuyến giáp uống cần tây có thể làm giảm khả năng hấp thụ i-ốt.