Uống là ổi giảm cân được không? Bí quyết giảm cân

Có được vóc dáng thon gọn là mong muốn của rất nhiều người. Do đó việc xây dựng một chế độ ăn uống và tập luyện khoa học là rất cần thiết. Dưới đây là một gợi ý chia sẻ về cách dùng lá ổi giảm cân được nhiều chị em áp dụng. Bí quyết giảm cân và đảm bảo an toàn dành cho sức khoẻ!

LÁ ỔI GIẢM CÂN ĐƯỢC KHÔNG?

Việc dùng lá ổi có tác dụng hỗ trợ cho quá trình giảm cân là nhờ vào:

+ Trong lá ổi có chứa những thành phần như: polyphenol, tanin, flavonoid và carotenoid, những chất này có tác dụng hỗ trợ giảm sự hấp thụ glucose trong tinh bột và các thực phẩm khác vào trong cơ thể.

+ Lượng chất xơ hoà tan có trong lá ổi có thể hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng.

+ Ngoài ra, lá ổi giảm cân được 1 phần là nhờ vào lượng vitamin C có tác dụng hỗ trợ cho việc đào thải và giảm lượng mỡ trong cơ thể.

CÁCH DÙNG LÁ ỔI GIẢM CÂN

Bạn có thể dùng lá ổi giảm cân theo các cách sau:

Nấu nước lá ổi tươi:

+ Chuẩn bị 5-6 lá ổi tươi và rửa sạch, ngâm cùng nước muối.

+ Đun sôi khoảng 500ml nước, sau đó cho lá ổi vào và vặn với lửa nhỏ nấu trong khoảng 10 phút để lá tiết ra hết các chất. Cuối cùng, tắt bếp và lọc qua rây để lấy phần nước.

+ Tuỳ vào sở thích của bạn, bạn có thể uống trà lá ổi nóng hoặc để trong ngăn mát và thêm đá trước khi uống.

Ngoài ra, bạn có thể thêm gừng khi nấu trà lá ổi để tạo thêm hương vị. Tuyệt đối không thêm đường vào nước lá ổi để uống nhé.

Hãm trà lá ổi túi lọc

Nếu bạn không có sẵn lá ổi tươi, không có thời gian để nấu nước lá ổi tươi, thì có thể tham khảo cách dùng trà lá ổi dạng túi lọc dưới đây.

+ Sử dụng 1 túi trà lá ổi goce cho vào ly

+ Đổ nước sôi vào ly và đợi trong khoảng 5 -7 phút. Cuối cùng bạn có thể thưởng thức liền, hoặc thêm đá để uống.

>> Tham khảo trà lá ổi tại: https://goce.vn/tra-thao-moc/tra-la-oi-890

LƯU Ý ĐỂ DÙNG LÁ ỔI GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

Có thể thấy lá ổi là một trong loại lá từ thiên nhiên, khi sử dụng đảm bảo an toàn dành cho sức khoẻ. Tuy nhiên để có hiệu quả giảm cân thì cần lưu ý:

+ Uống trà lá ổi với lượng vừa phải, tránh uống thay thế cho nước lọc.

+ Để giảm cân bạn chỉ nên uống khoảng 2 đến 3 ly mỗi ngày, kiên trì áp dụng trong khoảng 4 tuần để có hiệu quả.

+ Thời điểm vàng để uống nước lá ổi giảm cân là vào sau những bữa ăn.

+ Nếu bạn gặp phải một số vấn đề như: Bệnh dạ dày, đang dùng thuốc tiểu đường, thì cần thận trọng khi dùng.

Hy vọng với những thông tin chia sẻ trên đã giúp bạn lưu lại những thông tin bổ ích khi dùng lá ổi giảm cân. Bạn nhớ thực hiện một chế độ tập luyện và ăn uống khoa học kết hợp dùng nước lá ổi để sớm có được vóc dáng thon gọn nhé!