Uống Bột Cacao Nguyên Chất Không Đường Có Tốt Cho Tim Mạch Không

Uống Bột Cacao Nguyên Chất Không Đường Có Tốt Cho Tim Mạch Không?

TỔNG QUAN VỀ BỘT CACAO NGUYÊN CHẤT KHÔNG ĐƯỜNG

Bột cacao nguyên chất không đường là sản phẩm được chế biến trực tiếp từ hạt cacao đã lên men, sấy khô và nghiền mịn. Khác với các loại bột cacao pha sẵn chứa nhiều đường, sữa hoặc hương liệu, bột cacao nguyên chất giữ trọn vị đắng nhẹ đặc trưng cùng hàm lượng dưỡng chất tự nhiên cao. Đây chính là lý do nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh cacao có khả năng bảo vệ tim mạch, cải thiện tuần hoàn máu và giảm nguy cơ bệnh lý tim.

Trong bối cảnh tỷ lệ người mắc bệnh tim mạch ngày càng tăng, việc bổ sung cacao nguyên chất không đường như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh đang trở thành xu hướng được ưa chuộng.

THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG

Theo phân tích dinh dưỡng, trong 100g bột cacao nguyên chất không đường có chứa:

+ Chất chống oxy hóa flavonoid: chiếm tỷ lệ cao, đặc biệt là epicatechin, catechin và procyanidins.

+ Chất xơ: 30–35%, giúp kiểm soát cholesterol và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

+ Magie (Mg): giúp ổn định nhịp tim và điều hòa huyết áp.

+ Sắt, kẽm, kali: tham gia vào quá trình tạo máu và duy trì sức khỏe mạch máu.

+ Theobromine & caffeine: tăng cường tỉnh táo, kích thích lưu thông máu.

+ Protein & lipid thực vật: cung cấp năng lượng bền vững.

Chính nhờ thành phần đa dạng này, cacao nguyên chất được mệnh danh là “siêu thực phẩm cho tim mạch”.

UỐNG BỘT CACAO NGUYÊN CHẤT KHÔNG ĐƯỜNG CÓ TỐT CHO TIM MẠCH KHÔNG?

1. Hỗ trợ cải thiện lưu thông máu

Flavonoid trong cacao giúp kích thích sản sinh nitric oxide (NO), một hợp chất có vai trò giãn nở mạch máu, làm tăng lưu lượng máu đến tim và não. Nhờ đó, cơ thể được cung cấp oxy đầy đủ, giảm áp lực lên tim.

2. Giúp ổn định huyết áp

Nhiều nghiên cứu cho thấy, uống cacao nguyên chất thường xuyên có thể giảm huyết áp tâm thu từ 2–5 mmHg. Điều này có lợi cho người bị huyết áp cao hoặc người trung niên, giúp hạn chế nguy cơ đột quỵ.

3. Giảm cholesterol xấu và ngừa xơ vữa động mạch

Trong bột cacao nguyên chất có nhiều chất xơ và polyphenol – hai thành phần rất tốt cho tim mạch. Chúng giúp giảm cholesterol xấu (LDL) trong máu và ngăn chặn quá trình LDL bị oxy hóa. Khi cholesterol xấu không bị oxy hóa, các mảng bám sẽ khó hình thành trong thành động mạch. Nhờ vậy, cacao góp phần giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, ngừa xơ vữa động mạch – vốn là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh tim.

4. Giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ

Một nghiên cứu tại châu Âu chỉ ra rằng, những người ăn/ uống cacao giàu flavonoid ít nhất 2–3 lần/tuần có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 37% so với nhóm không sử dụng. Cacao còn giúp giảm viêm trong cơ thể, bảo vệ tế bào tim và mạch máu.

5. Giúp giảm căng thẳng – yếu tố nguy cơ của bệnh tim

Ngoài lợi ích thể chất, cacao còn chứa hợp chất giúp cơ thể sản sinh serotonin và endorphin, mang lại cảm giác thư giãn, giảm stress. Khi tinh thần thoải mái, tim mạch cũng hoạt động ổn định hơn.

CÁCH UỐNG BỘT CACAO NGUYÊN CHẤT TỐT CHO TIM MẠCH

1. Liều lượng hợp lý

Người trưởng thành: 5–10g/ngày (tương đương 1–2 muỗng cà phê).

Không nên uống quá 30g/ngày vì có thể gây bồn chồn, khó ngủ do caffeine.

2. Cách pha chế

Pha 2 thìa cà phê bột cacao nguyên chất với 150–200ml nước nóng 70–80°C.

Có thể thêm mật ong nguyên chất, sữa hạnh nhân hoặc sữa tách béo để dễ uống hơn.

Tránh cho đường tinh luyện vì sẽ làm giảm lợi ích tim mạch.

3. Thời điểm uống

Buổi sáng: tăng năng lượng, hỗ trợ tuần hoàn máu.

Đầu giờ chiều: giúp tỉnh táo, giảm mệt mỏi.

Hạn chế uống sau 19h để tránh khó ngủ.

NHỮNG NGƯỜI NÊN VÀ KHÔNG NÊN UỐNG CACAO NGUYÊN CHẤT

* Nên uống:

Người có nguy cơ bệnh tim mạch, huyết áp cao, cholesterol cao.

Người lao động trí óc, dễ căng thẳng, cần cải thiện tinh thần.

Người muốn thay thế đồ uống nhiều đường bằng thức uống tự nhiên.

* Hạn chế uống nhiều:

Người bị huyết áp thấp.

Người nhạy cảm với caffeine (dễ mất ngủ, tim đập nhanh).

Trẻ em dưới 5 tuổi.

>> Bấm Mua Ngay Bột Ca Cao Goce Nguyên Chất Không Đường – Giá Tốt, Chất Lượng Cao: Link

Các tin khác

Bột

Trà Thiên Nhiên Túi Lọc

Nước Giải Khát

Coffee

COMBO KHUYÊN DÙNG

Trà Thảo Mộc

Rau Củ

Thực Phẩm Các Loại

Tinh Bột - Bột Nguyên Liệu

Thảo Dược Thiên Nhiên

Khuyễn Mãi - Giảm giá

Sản Phẩm Khác

Uống Bột Cacao Nguyên Chất Không Đường Có Tốt Cho Tim Mạch Không?