Sự thật về cách uống lá ổi giảm cân

Với những ai đang thực hiện chế độ giảm cân duy trì vóc dáng thon gọn, chắc hẳn đã nghe đến cách uống nước lá ổi giảm cân. Vậy thực tế, cách uống lá ổi giảm cân có hiệu quả không? Đừng bỏ qua những thông tin chia sẻ dưới đây!

UỐNG LÁ ỔI CÓ GIÚP GIẢM CÂN KHÔNG?

Cụ thể trong lá ổi có chứa polyphenol, tanin, flavonoid, carotenoid… đây là những thành phần có tác dụng hỗ trợ làm giảm hấp thụ glucose từ tinh bột cùng các loại thức ăn được nạp vào cơ thể. Nhờ đó, cách uống lá ổi giảm cân đúng cách sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng.

Uống nước từ lá ổi còn giúp cấp các chất xơ hoà tan giúp các vi khuẩn trong đường ruột phát triển tốt, thúc đẩy quá trình giảm béo. Ngoài ra, lượng vitamin C có trong lá ổi còn hỗ trợ cho quá trình “tiêu mỡ” khá hiệu quả.

Tuy nhiên, hiệu quả của cách uống lá ổi giảm cân sẽ còn phụ thuộc vào liều lượng và cách dùng; chế độ ăn uống và tập luyên. Do đó, để sớm có vóc dáng như ý hãy thiết lập một chế độ ăn uống và tập luyện thật khoa học.

CÁCH UỐNG LÁ ỔI GIẢM CÂN

Tuỳ thuộc vào nguồn nguyên liệu có sẵn, thời gian bạn có thể chọn dùng lá ổi tươi, hoặc mua các sản phẩm trà lá ổi túi lọc để sử dụng. Dưới đây là 2 gợi ý cách uống lá ổi giảm cân:

Nấu lá ổi tươi

+ Dùng từ 5 – 6 lá ổi tươi, rửa sạch với nước để loại bỏ bụi bẩn sau đó ngâm với nước muối.

+ Đun sôi khoảng 500ml nước, sau đó cho lá ổi vào và vặn với lửa nhỏ nấu trong khoảng 10 phút để lá tiết ra hết các chất. Cuối cùng tắt bếp lọc qua rây để lấy phần nước.

+ Tuỳ vào sở thích bạn có thể uống nóng hoặc để trong ngăn mát, thêm đá uống.

Ngoài uống lá ổi nguyên chất bạn có thể thêm gừng khi nấu, hoặc có thể vắt thêm chanh vào nước. Tuyệt đối không thêm đường vào nước lá ổi để uống nhé.

Uống trà lá ổi nguyên chất

Nếu nhà bạn không có sẵn lá ổi tươi, hoặc không có nhiều thời gian thì có thể tham khảo qua dòng trà lá ổi nguyên chất. Để có ly trà lá ổi thơm ngon hỗ trợ giảm cân bạn chỉ cần thực hiện với các bước đơn giản sau:

+ Chuẩn bị túi trà lá Goce, nước sôi.

+ Cho túi trà vào ly, thêm nước sôi.

+ Đợi trong khoảng 5 -7 phút là có thể thường thức. Tuỳ vào sở thích bạn uống nóng hoặc thêm đá.

>> Tham khảo trà lá ổi tại: https://goce.vn/tra-thao-moc/tra-la-oi-890

LƯU Ý KHI UỐNG LÁ ỔI GIẢM CÂN

Có thể thấy nước uống từ lá ổi là thức uống thiên nhiên, với các nguồn dưỡng chất lành tính cho cơ thể. Tuy nhiên khi sử dụng bạn cần lưu ý:

+ Không nên uống nước lá ổi quá nhiều thay thế cho nước lọc. Bạn chỉ nên uống khoảng 2 ly mỗi ngày. Áp dụng kiên trì trong 4 tuần để cảm nhận hiệu quả.

+ Nước lá ổi có thể gây nên các tác động lên lượng đường trong máu, do đó nếu đang uống thuốc tiểu đường hãy cân nhắc và tham khảo ý kiến bác sĩ.

+ Với những trường hợp có tiền sử về bệnh dạ dày cần cân nhắc khi uống lá ổi, vì chúng có thể khiến bạn khó chịu.

+ Thời điểm áp dụng cách uống lá ổi giảm cân hiệu quả nhất là sau khi ăn.

+ Chỉ nên áp dụng cách uống lá ổi giảm cân trong khoảng 2 – 3 tuần để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ.

Hy vọng với những chia sẻ trên đây đã giúp bạn có thêm mẹo uống lá ổi để giảm cân. Bạn nhớ áp dụng thêm những bài tập đốt mỡ để sớm có được vóc dáng thon gọn nhé!