Rau má có tác dụng gì? Thành phần dinh dưỡng của rau má

Rau má không chỉ dùng để ăn như các loại rau sống khác quen thuộc trong các bữa ăn của nhiều gia đình. Rau má còn được các chuyên gia dinh dưỡng phát hiện ra nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người. Vậy cụ thể rau má có tác dụng gì? Cùng khám phá ngay nhé!

RAU MÁ LÀ GÌ? THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG RAU MÁ

Rau má là gì?

Rau má là một loại rau thuộc hệ rau rất dễ trồng, dễ mọc ở những nơi ẩm ướt, râm mát, đất mùn tơi xốp. Chúng ta có thể sử dụng ăn trực tiếp sau khi rửa sạch hoặc chế biến bằng việc ép lấy nước, xây thành bột hoặc nấu chín,....

Thành phần dinh dưỡng rau má

Để biết được cụ thể rau má có tác dụng gì? Hãy cùng tìm hiểu về các thành phần dinh dưỡng trong loại rau này. Cụ thể, rau má có chứa: Nước, đạm, tinh bột, cellulose, chất xơ, các vitamin C, vitamin B1, canxi, photpho, sắt, beta caroten,... Đây đều là nguồn dưỡng chất tự nhiên đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích dành cho sức khỏe

RAU MÁ CÓ TÁC DỤNG GÌ?

Với nguồn dưỡng chất tự nhiên dồi dào, việc sử dụng rau má thường xuyên sẽ mang lại các lợi ích sau

+ Rau má giúp chữa lành vết thương hở giúp liền sẹo bên trong và bên ngoài.

+ Rau má giúp thanh lọc cơ thể bằng cách đào thải độc tố bên trong hệ tiêu hóa, gan,... một cách nhanh nhất thông qua đường nước tiểu.

+ Chiết xuất rau má có thể tăng cường lưu thông mạch máu và mao mạch máu. Rau má giúp tăng lưu thông trong máu, tăng oxy hóa trong các hệ tuần hoàn.

+ Chất triterpenoid trong rau má có thể giúp bạn giảm lo âu, tăng cường khả năng nhận thức. Hạn chế suy giảm trí nhớ ở người già.

+ Nước rau má được mọi người sử dụng hàng ngày giúp giải say nắng, hạn chế mất nước trong mùa hè nóng bức.

+ Rau má có tác dụng gì có hệ tiêu hoá? Các chất xơ vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hoá có trong rau góp phần duy trì cải thiện sức khỏe đường ruột, đại tràng

+ Ngoài những lợi ích dành cho sức khoẻ, tác dụng rau má còn giúp nuôi dưỡng cấp ẩm cho làn da, nhờ đó hỗ trợ bạn có làn da mịn màng, sáng khỏe.

>> Xem thêm: Bột rau má nguyên chất mang đến ngàn công dụng sức khỏe

CÁCH CHẾ BIẾN VÀ SỬ DỤNG RAU MÁ

Rau má có tác dụng gì chắc hẳn bạn đã có câu trả lời, vậy rau má được dùng, chế biến như thế nào? Rau má là loại rau lành tính được chế biến rất đa dạng phong phú như: Chế biến thức ăn bằng cách làm gỏi, nấu canh, ăn sống trực tiếp,... Rau má còn được ép lấy nước để sử dụng như một loại nước hằng ngày, có tác dụng giải nhiệt thải độc nhanh chóng.

Hiện nay nhiều cơ sở chế biến thực phẩm nổi tiếng chế tạo rau má tươi chuyển thành dạng bột rau má nguyên chất, với đủ thành phần chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bột rau má đã được làm sẵn, chỉ cần pha nước uống trực tiếp không cần nấu và chế biến nhiều món ăn.

GỢI Ý BỘT RAU MÁ NGUYÊN CHẤT KHÔNG CHẤT BẢO QUẢN

Hy vọng với những thông tin chia sẻ trong bài viết trên, đã giúp bạn hiểu hơn về vấn đề rau má có tác dụng gì rồi nhé. Để giúp tiết kiệm thời gian, bạn có thể tham khảo dòng bột rau má nguyên chất Goce Việt Nam. Đây là dòng bột 100% nguyên chất, không chất bảo quản, không chất tạo màu, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Hiện sản phẩm được phân phối toàn quốc, liên hệ để được đặt hàng nhân chính sách giá tốt nhất.