Những công dụng tuyệt vời của hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười không chỉ đơn giản là một món ăn vặt cho vui miệng. Hạt dẻ cười còn là một nguồn chất béo lành mạnh, cung cấp protein, chất xơ và chất chống oxy hóa hiệu quả, tốt cho sức khỏe tim mạch và đường ruột. Vậy tác dụng của hạt dẻ cười là gì? Trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu cụ thể hơn về hạt dẻ cười.

ĐẶC ĐIỂM DINH DƯỠNG CÓ TRONG HẠT DẺ CƯỜI

Hạt dẻ cười là loại hạt lành mạnh cho cơ thể con người vì chúng chứa các chất dinh dưỡng quan trọng bai gồm: Calo, chất béo, chất đạm, Carbohydrate, chất xơ, Magie, Kali, Phốt pho, Vitamin B6, Thiamin, Axit folic,...

Những chất dinh dưỡng này chứa hàm lượng nhất định giúp hỗ trợ và cải thiện sức khỏe cũng như làm lành tế bào tổn thương hiệu quả. Vậy để hiểu hơn về tác dụng của hạt dẻ cười đối với sức khỏe như thế nào? Cùng đọc mục dưới đây nhé!

NHỮNG TÁC DỤNG CỦA HẠT DẺ CƯỜI

1. Tốt cho sức khỏe tim mạch

Hạt dẻ cười có chứa polyphenol, hỗ trợ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch bằng cách thúc đẩy các đặc tính chống viêm, cải thiện các tế bào nội mạc lót bên trong của tim và mạch máu.

Ngoài ra, chúng rất giàu chất chống oxy hóa, carotenoid, polyphenol, vitamin E và vitamin C. Tất cả những chất dinh dưỡng này giúp cải thiện độ đàn hồi của mạch máu rất hiệu quả.

2. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Trong hạt dẻ cười có chứa nhiều chất xơ cùng với chất béo lành mạnh. Nhờ những chất này giúp cơ thể nhanh no hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, hàm lượng protein cao của hạt dẻ cười thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng và do vậy, góp phần làm giảm cân. Nó là một trong những loại hạt tốt nhất bạn nên ăn nếu muốn giảm cân

3. Giảm viêm, giảm tình trạng oxy hóa

Hạt dẻ cười cũng chứa nhiều vitamin E và vitamin C giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da từ bên trong. Chúng cũng kiểm soát lượng insulin và thúc đẩy lưu thông máu, giúp giảm mụn trứng cá. Vitamin C Nó giúp giảm oxy hóa và ngăn ngừa hoặc giảm thiệt hại do các gốc tự do gây ra. Kết quả là, nó làm giảm viêm và thúc đẩy quá trình lão hóa lành mạnh.

4. Tốt cho hệ tiêu hoá

Hạt dẻ cười rất giàu chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Chất xơ cần thiết cho các tế bào ruột khỏe mạnh, giúp đường tiêu hóa lưu thông và ngăn ngừa các rối loạn tiêu hóa như táo bón.

>> Xem thêm: Những công dụng tuyệt vời của hạt dẻ cười

ĂN QUÁ NHIỀU HẠT DẺ CƯỜI CÓ GÂY TÁC HẠI KHÔNG?

Bất cứ sản phẩm nào cũng vậy, mặc dù đem lại nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe đi chăng nữa. Nếu sử dụng quá mức cũng gây nhiều tác hại ngược trở lại. Hạt dẻ cười cũng không ngoại lệ, ăn quá nhiều hạt dẻ cười trong 1 ngày cũng gây ra những tác hại sau:

Nguy cơ tăng huyết áp
Thừa chất xơ, chất đạm
Dễ gây đầy hơi, chướng bụng do hàm lượng chất xơ quá nhiều
Không tốt cho người đang bị bệnh
Nguy cơ sỏi thận

Lưu ý không nên ăn quá nhiều hạt dẻ cười mỗi lần, cần ăn với số lượng hạn chế. Nên ăn 1-2 nắm, tầm 30 hạt là cùng trong một ngày, tuyệt đối không ăn nhiều hơn để tránh những hậu quả đáng tiếc.

NÊN MUA HẠT DẺ CƯỜI Ở ĐÂU UY TÍN?

Hạt dẻ cười nổi tiếng và chất lượng nhất là hạt có xuất xứ từ các trang trại ở bang California, Hoa Kỳ. Hiểu được nguồn gốc xuất xứ hạt dẻ cười sẽ giúp bạn lựa chọn được địa chỉ nhập khẩu uy tín chất lượng. Tránh trường hợp mua nhầm hạt dẻ cười Trung Quốc không đảm bảo chất lượng lại gắn mác thương hiệu Mỹ.

Hạt dẻ cười nhập khẩu mỹ có độ giòn, ngậy thơm tự nhiên chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào rất có lợi cho sức khỏe, phù hợp với nhiều đối tượng.

Gợi ý bạn chọn mua hạt dẻ cười Mỹ nhãn hiệu Goce.vn được Công ty TNHH TM DV Goodprice Việt Nam nhập khẩu từ các nhà cung cấp uy tín có thương hiệu tại Mỹ. Đồng thời, quy trình kiểm định an toàn thực phẩm chặt chẽ, cam kết chất lượng an toàn đến người tiêu dùng.