Một số công dụng của lá tía tô mà bạn nên biết

Lá tía tô là một loại rau sống phổ biến được sử dụng hàng ngày. Ngoài việc sử dụng như món ăn ra, lá tía tô còn được chế biến nhiều cách khác nhau như: làm thức uống, làm bột tía tô, nấu món ăn,... Dù làm cách nào đi nữa, lá tía tô đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe và làm đẹp. Vậy cùng tìm hiểu công dụng lá tía tô qua bài viết dưới đây nhé!

CÔNG DỤNG LÁ TÍA TÔ LÀ GÌ?

Lá tía tô là một loại rau sống phổ biến đối với nhiều người. Lá tía tô rất dễ trồng, có màu xanh đậm và bên trong có nhiều gân màu đỏ.

Trong lá tía tô có chứa nhiều dinh dưỡng khá cao, giàu vitamin A, C, hàm lượng Canxi, P và đặc biệt chứa hàm lượng sắt rất cao. Nhờ những dưỡng chất đặc trưng trên, lá tía tô không chỉ là một loại rau bình thường mà còn có tính năng chữa bệnh. Cụ thể sau đây:

Chống lại các vi rút gây bệnh đường hô hấp

Nhớ lại thời kì dịch Covid 19 bùng phát, do virus gây bệnh cho đường hô hấp đã gây ra thiệt hại về tính mạng con người rất nhiều. Cùng vào thời điểm đó, lá tía tô đã được nghiên cứu về tác dụng có thể ức chế sự nhân lên của virus. Vì vậy, lá tía tô đã trở thành dược liệu có vai trò ngăn chặn và hỗ trợ điều trị virus SARS-CoV-2 và các bệnh qua đường hô hấp hiệu quả.

Hỗ trợ điều trị cảm cúm

Theo như các bài thuốc từ đông y, lá tía tô là một loại thực phẩm có vị cay, tính ấm cùng với các thành phần đặc hiệu. Lá tía tô có tác dụng làm ra mồ hôi, lợi tiểu, trị ho, hỗ trợ điều trị cảm cúm rất hiệu quả.

Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Trong lá tía tô có chứa các hoạt chất chống oxy hóa cao, giúp ngăn chặn hình thành các mảng bám ở động mạch. Bên cạnh đó, lá tía tô có khả năng trung hòa lượng Cholesterol xấu, điều này làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Ngăn ngừa các bệnh ung thư

Lá tía tô có chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng với hàm lượng vitamin cao. Những chất này sẽ hạn chế sản sinh các tế bào ung thư hiệu quả.

Hạn chế lão hóa da, ngăn ngừa mụn

Trong lá tía tô có chứa chất kháng khuẩn, kháng viêm. Có khả năng giúp làm dịu da, làm lành vùng da bị mụn hiệu quả.

Ngoài ra, lá tía tô kích thích lưu thông tế bào cho các mạch máu khỏe mạnh. Có khả năng sản sinh collagen giúp làm da săn chắc hơn, làm chậm các dấu hiệu lão hóa hiệu quả.

>> Xem thêm: Khám phá tác dụng của lá tía tô cực tốt cho sức khỏe

CÁCH SỬ DỤNG LÁ TÍA TÔ

Khi đã biết các công dụng của lá tía tô đối với sức khỏe và làm đẹp. Nhiều người đã nghĩ nhiều cách sơ chế lá tía tô khác nhau, để phù hợp với nhu cầu và mục đích sử dụng.

Lá tía tô dùng như một loại rau sống, có thể kết hợp với nhiều loại rau khác nhau.
Sử dụng lá tía tô để nấu nước uống, cách này thường được dùng để điều trị bệnh.
Lá tía tô được chế biến thành bột tía tô, dạng bột này thường được dùng để đắp mặt nạ chăm sóc da. Tuy nhiên, với quy trình sơ chế thành bột mịn phức tạp với yêu cầu chất lượng cao. Vì vậy, bạn nên lựa chọn địa chỉ sản xuất bột lá tía tô an toàn, cam kết không chất bảo quản, không chất phụ gia nhé!

Mặc dù lá tía tô là một thực phẩm dễ tìm, dễ sử dụng lại đem nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, thành phần trong lá tía tô có nhiều hoạt chất mạnh, nên bạn cần lưu ý không lạm dụng quá nhiều để tránh những nguy hại không cần thiết.