La hán quả là gì? Tác dụng tuyệt vời của la hán quả đối với sức khỏe

La hán quả được tìm thấy đầu tiên tại Trung Quốc, sau đó được sử dụng rộng rãi tại Việt Nam. Ngoài việc sử dụng la hán quả để nấu nước giải nhiệt, la hán quả còn đem lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Vậy, la hán quả có tác dụng gì? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

LA HÁN QUẢ LÀ GÌ?

La hán quả có nguồn gốc từ Trung Quốc sau đó lan rộng ở các nước khác như Thái Lan, Việt nam. Quả của la hán quả có hình tròn với đường kính từ 5 – 8cm. Vỏ có màu xanh khi còn xanh và có màu nâu sẫm khi chín và rất dễ vỡ. Khi quả chín lớp vỏ dần chuyển sang màu nâu sẫm, sáng bóng và trên lớp vỏ vẫn còn giữ lại lớp lông nhung. Bên trong quả có hạt, ruột đầy màu nâu nhạt, khi lắc không nghe tiếng kêu. Đặc biệt khi chín La Hán có mùi rất thơm, thường dùng để hãm trà hoặc pha nước uống.

THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CỦA LA HÁN QUẢ

La hán quả có vị ngọt thanh đạm, chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe gồm: Protein, vitamin C, chất sắt, mangan, niken, kẽm, acid béo, fructose, glucose, mogrosid cùng nhiều nguyên tố vi lượng khác,...

LA HÁN QUẢ CÓ TÁC DỤNG GÌ?

La hán quả không chỉ là một loại quả được sử dụng để làm thức uống mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Dành cho người tiểu đường

Mặc dù la hán quả có vị ngọt tự nhiên cao gấp 3-4 lần đường mía nhưng lại ít calo không làm tăng lượng đường trong máu của người bị tiểu đường. Chính vì vậy, sử dụng la hán quả để tạo vị ngọt cho thức ăn, đồ uống phù hợp cho người có bệnh tiểu đường.

Thanh nhiệt cơ thể, giải độc gan mát gan

Cơ thể hằng ngày hấp thụ các loại thực phẩm, lâu dần sẽ gây tích tụ các độc tố trong gan. Gây ra những tình trạng nóng trong người, nổi mụn,... Sử dụng la hán quả có tác dụng gì? La hán quả có tính ôn, giải độc tốt cho gan. Sử dụng la hán quả để làm thức uống vào mùa hè nắng nóng vừa thơm ngon lại thanh nhiệt cơ thể hiệu quả.

Điều trị viêm họng, long đờm

Tình trạng ho khan, viêm họng, long đờm thường gặp phải ở bất kỳ độ tuổi nào khi thời tiết chuyển trời. Trường hợp này bạn sẽ có những triệu chứng như đau rát cổ, khó nuốt nước bọt, luôn có cảm giác vướng gì ở cổ họng,... gây ra những khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe về dài. Ngoài việc sử mua thuốc kháng sinh, nhiều người sử dụng la hán quả để hãm trà hoặc làm nước uống. Nhờ vị ngọt thanh đạm, tính mát cùng với những thành phần có lợi khác tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế, lợi hầu họng, nhuận tràng.

Hỗ trợ giảm cân nhanh chóng

La hán quả có tác dụng gì? Trong la hán quả hầu như không có thành phần calo, carb, chất béo xấu. Mà thay vào đó là những chất có lợi cho cơ thể, chính vì vậy sử dụng la hán quả vào thực đơn sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Chống viêm và ngăn ngừa oxy hóa

Theo như đông y, thành phần mogrosides trong quả la hán mang lại hiệu quả trong điều trị viêm. Nhờ vào đặc tính chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương mô gây ra bởi các gốc tự do - một nguyên nhân gây viêm chính.

>> Xem thêm: Bài thuốc chữa bệnh từ tim sen

NHỮNG LƯU Ý KHI SỬ DỤNG LA HÁN QUẢ

Mặc dù la hán quả có tác dụng nhiều đối với sức khỏe, tuy nhiên có những trường hợp cần phải lưu ý khi sử dụng la hán quả để tránh những tác hại không đáng có. Cụ thể như sau:

Những phụ nữ có thai hoặc cho con bú hạn chế sử dụng la hán quả vì có tính hàn kèm những thành phần không tốt ảnh hưởng đến thai nhi và em bé.
Những người đang bị cảm lạnh vì thân nhiệt lúc này không ổn định, sử dụng la hán quả sẽ làm sức khỏe nghiêm trọng hơn.
La hán quả được xem là dược liệu trong đông y để điều trị bệnh. Chính vì vậy, mỗi lần sử dụng chỉ nên dùng 1-2 quả cho 1,5 - 2 lít nước. Tính tình trạng sử dụng quá liều lượng.
Khi sử dụng la hán quả, thấy ruột quả có biểu hiện bị mốc, hư thì không nên sử dụng để gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Hi vọng qua bài viết này bạn sẽ tìm được câu trả lời “La hán quả có tác dụng gì” đối với sức khỏe con người. Và có những lưu ý khi sử dụng la hán quả để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.