Khổ qua có tác dụng gì? Uống trà khổ qua như thế nào đúng cách?

Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng là loại thực phẩm có vị đắng nhất trong các loại quả. Khổ qua được sử dụng rộng rãi trong các món ăn truyền thống Việt Nam. Thế nhưng, trong Đông y khổ qua được sử dụng như một loại trà có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống trà khổ qua đúng cách như thế nào để đem lại hiệu quả. Cùng đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu cụ thể hơn về trà khổ qua nhé.

ĐẶC ĐIỂM CỦA KHỔ QUA

1. Khổ qua là gì?

Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng, là cây thảo thuộc họ bầu bí có nguồn gốc từ cây nhiệt đới. Có thể nhận diện cây khổ qua thông qua những đặc điểm sau: Thân cây khổ qua nhỏ, có góc cạnh, dài khoảng 5m và có lá xẻ từ 3-9 thùy, mọc so le với nhau. Cây khổ qua có hoa đực và hoa cái mọc riêng lẻ ở nách lá, cánh hoa có màu vàng nhạt, trái khổ qua thon dài.

2. Thành phần dinh dưỡng có trong khổ qua

Hàm lượng dinh dưỡng của khổ qua phụ thuộc vào lượng tiêu thụ. Sau đây là hàm lượng dinh dưỡng có trong 100gram khổ qua như sau: Lượng calo: 24, Chất béo: 0,2g, Natri: 392mg, Carbohydrate: 5,4g, Chất xơ: 2,5g, Đường: 2,4g, Chất đạm: 1g, Chất béo không bão hòa đa 0,1g gam, Đường 2,4gram, Vitamin A: 2,8%, Vitamin C: 68%, Canxi: 0,9%, Sắt: 2,6%,...

CÔNG DỤNG CỦA MƯỚP ĐẮNG

Từ thời xưa, nhiều người đã khám phá ra được nhiều công dụng tuyệt vời từ mướp đắng đối với sức khỏe. Thông qua nhiều cách chế biến món ăn như: nấu chín, pha trà khổ qua hoặc ăn sống tùy thuộc vào mục đích sử dụng cũng như khẩu vị của mỗi người. Cùng tìm hiểu những lợi ích của khổ qua thông qua bài viết dưới đây.

1. Ổn định huyết áp

Trà khổ qua có nhiều vitamin C cùng nhiều chất giúp chống lại các gốc tự do là nguyên nhân gây lão hóa giúp ổn định huyết áp, chống lại nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.

2. Hỗ trợ điều trị tiểu đường

Công dụng tuyệt vời của khổ qua được nhiều người biết đến là hỗ trợ điều trị tiểu đường. Bởi trong khổ qua có nhiều chất như: charantins, peptide và ancaloit giúp hạ đường huyết. Phương pháp sử dụng cho những người đã và đang nguy cơ bị bệnh tiểu đường chỉ cần ăn sống khổ qua không qua chế biến sẽ đem lại hiệu quả hơn.

3. Hạ men gan, giải độc gan

Trong khổ qua có chứa nhiều chất chống oxy hóa, hàm lượng vitamin C cao, giàu protein và hàm lượng nước cao, nó giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng khả năng miễn dịch, hỗ trợ gan, giúp điều trị hạ men gan với người có men gan cao, hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ.

4. Giảm cân hiệu quả

Uống trà khổ qua là phương pháp hiệu quả để giảm cân vì trong loại trà này có chứa chất oxy hóa, sẽ oxy hóa glucose đồng thời ngăn hấp thu glucose vào tế bào, ức chế hoạt tính các men tổng hợp glucose, giảm mỡ máu, giảm cân hiệu quả.

>> Xem thêm: Trà khổ qua có tác dụng gì? Tốt cho sức khỏe không?

NHỮNG CÁCH UỐNG TRÀ KHỔ QUA ĐÚNG CÁCH

Trà khổ qua được nhiều người ví như “bài thuốc” đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên cái gì tốt quá mà dùng sai cách cũng gây nhiều tác hại cho sức khỏe. Sau đây là cách uống trà khổ qua đúng cách mà bạn có thể tham khảo.

Trà khổ qua vốn có tính mát, thanh nhiệt nên những người bị bệnh huyết áp thấp, trẻ em dưới 2 tuổi không nên uống vì sẽ làm chậm khả năng phát triển của trẻ.
Nên uống trà khổ qua khi không có cảm giác đói để tránh tình trạng đường huyết tụt dưới ngưỡng bình thường gây ra tình trạng hoa mắt, chóng mặt, lạnh chân tay không tốt cho sức khỏe
Cách chị em đang trong thời kỳ mang thai không được uống nhiều trà khổ qua sẽ có nguy cơ bị đau bụng, tiêu chảy thậm chí là làm rối loạn tử cung, dẫn đến sinh non hoặc sẩy thai.
Mỗi ngày chỉ nên dùng từ 20-30g khổ qua rừng sắc nước để uống. Liều dùng: 20g/ngày dưới dạng nước sắc hoặc hãm nước uống hàng ngày.

NÊN MUA TRÀ KHỔ QUA Ở ĐÂU UY TÍN?

Việc dùng trà khổ qua hằng ngày với một lượng phù hợp sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chính vì vậy, bạn nên mua trà khổ qua có sẵn theo khối lượng để kiểm soát lượng tiêu thụ mỗi ngày. Điều này cũng giúp bạn hạn chế những tác hại không đáng có nếu dùng trà khổ qua không đúng cách.

Mách bạn địa chỉ sản xuất trà khổ qua tại Goce thuộc Công ty TNHH TM DV Goodprie Việt Nam. Quy trình kiểm định an toàn thực phẩm chặt chẽ, cam kết trà khổ qua 100% tự nhiên, không chất bảo quản, không có chất phụ gia. Ngoài ra, trà khổ qua Goce đã được phân theo túi định lượng an toàn để người dùng tiện sử dụng hằng ngày.

Chính vì vậy, mua trà khổ qua tại Goce dùng hàng ngày cho bản thân hoặc gia đình sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả như mong đợi