Học cách làm trà khổ qua siêu đơn giản

Trà khổ qua là một trong những thức uống thanh nhiệt, mát cho cơ thể rất tốt. Đặc biệt, trà khổ qua còn là một loại thức uống có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất tốt. Cùng học ngay cách làm trà khổ qua siêu đơn giản tại nhà ngay dưới đây nhé!

CÁCH LÀM TRÀ KHỔ QUA

Nguyên liệu chuẩn bị

+ 5 – 7 trái khổ qua (tuỳ vào nhu cầu bạn có thể làm nhiều hay ít)

+ Muối hạt

Cách thực hiện

+ Bước 1: Khổ qua bạn sẽ rửa sạch cùng nước. Tiếp đó hoà tan muối hạt cùng nước rồi ngâm khổ qua trong khoảng 15 – 20 phút.

+ Bước 2: Khổ vớt để ráo, bạn thát thành từng lát mỏng cho đều nhau

+ Bước 3: Bạn có thể đem phần khổ qua đi phơi dưới nắng to khoảng 2 ngày là có thể dùng được. Ngoài ra, bạn có thể cho khổ qua vào lo nướng để sấy khô.

>> Xem thêm: Trà Cỏ Mực Đậu Đen Goce - Bí quyết cho sức khỏe được NSND Kim Xuân tin dùng

CÁCH PHA TRÀ KHỔ QUA

Cách làm trà khổ qua và cách pha trà đểu rất đơn giản. Để có được ly trà khổ qua thanh mát, bạn bỏ 5 -7 lát khổ qua sấy vô ly thêm nước sôi ủ khoảng 2 -3 phút là có thể đem ra uống. Tuỳ vào khẩu vị, bạn có thể thêm đường đá, hoặc để nguội bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng trong ngày.

TRÀ KHỔ QUA CÓ TÁC DỤNG GÌ?

Khổ qua là một loại thực phẩm từ thiên nhiên với hàm lượng dinh dưỡng rất có lợi cho sức khoẻ. Nếu có thời gian rảnh bạn áp dụng cách làm trà khổ qua và pha uống thường xuyên để mang đến những tác dụng sau:

+ Khổ qua rất có lợi trong việc giúp ổn định huyết áp, giúp cơ thể tránh khỏi nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.

+ Trà khổ qua cũng rất có lợi cho những người bị bệnh tiểu đường. Hàm lượng trong khổ qua sẽ góp phần làm giảm lượng đường huyết, nhờ đó rất có lợi.

+ Hàm lượng vitamin C và các chất chống oxy hoá có trong khổ qua rất có lợi để giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng khả năng miễn dịch.

+ Uống trà khổ qua sẽ góp phần làm giảm lượng axit uric trong màu, nhờ đó rất có lợi dành cho những người bị bệnh Gout.

+ Hỗ trợ gan, giúp điều trị hạ men gan với người có men gan cao, hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ.

+ Đặc biệt nếu bạn khó ngủ, bị mất ngủ, duy trì thói quen uống trà khổ qua sẽ giúp bạn dễ ngủ và có một giấc ngủ ngon hơn.

+ Ngoài những tác dụng trên, khổ qua sấy khô còn giúp: Giảm lượng cholesterol xấu, kháng khuẩn, đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường thị lực, tốt cho gan….

TRÀ KHỔ QUA CÓ GIÚP GIẢM CÂN

Uống trà khổ qua có tác dụng giảm cân là nhờ vào nguồn chất xơ có trong khổ qua sẽ giúp quá trình tiêu hoá được hoạt động tối ưu. Bên cạnh đó, lượng acid amin có trong khổ qua còn giúp trung hoà được lượng chất béo, hạn chế hấp thụ các thực phẩm khác. Đặc biệt, trà khổ qua có hàm lượng calo thấp, vì thế sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng khi bạn uống quá nhiều.

LƯU Ý KHI SỬ DỤNG TRÀ KHỔ QUA

Khi sử dụng trà khổ qua bạn cần lưu ý:

+ Không dùng với những trường hợp: Phụ nữ mang thai, cho con bú, người gặp vấn đề về hệ tiêu hoá, huyết áp thấp,…

+ Uống lượng vừa phải, tránh uống quá nhiều trong ngày.

+ Nếu uống giảm cân, bạn nên uống trước các bữa ăn 30 phút.

Với những lợi ích đem lại kể trên, hãy cùng bắt tay thực hiện các làm trà khổ qua – trà mướp đắng tại nhà để sử dụng nhé. Bạn có thể tham khảo thử dòng trà khổ qua túi lọc được nhiều chị em tin tưởng sử dụng: https://goce.vn/tra-thao-moc/tra-kho-qua-tra-muop-dang-893