Hạt macca có tác dụng gì? Hạt macca siêu dinh dưỡng

Hạt macca có phần nhân màu trắng sữa, ăn vừa ngon vừa béo, cùng vị ngọt tự nhiên. Hạt macca là một loại hạt dinh dưỡng ngon bổ dưỡng được khuyên nên sử dụng. Hãy cùng khám phá hạt macca có tác dụng gì dưới đây nhé!

HẠT MACCA LÀ GÌ?

Hạt macca có tên khoa học là Macadamia, có nguồn gốc từ Châu Úc. Về đặc điểm hạt có lớp vỏ nâu cứng, nhân có màu trắng sữa hình tròn, kích cỡ nhân cỡ 2 đến 3 cm.

Hiện nay tại Việt Nam, hạt macca đã được trồng rất nhiều, tập trung ở khu vực Tây Nguyên, nơi có khí hậu và thổ nhưỡng rất thích hợp để cây phát triển. Với hàm lượng dinh dưỡng cùng hương vị thơm ngon, đây là siêu hạt mang lại vô vàn công dụng dành cho cơ thể.

THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CỦA HẠT MACCA

Về giá trị dinh dưỡng mang lại, trong 28g hạt macca có chứa:

+ 2.4g chất xơ

+ 2.2 g chất đạm

+ 12gr chất béo

+ 2.9g carbonhydrate

+ 1.4g natri

+ 104mg kali

+ 1.9% DV canxi

+ 5.8% DV sắt

+ 0.6% DV vitamin C

HẠT MACCA CÓ TÁC DỤNG GÌ?

Tốt cho tim mạch

Nguồn dưỡng chất có trong hạt macca rất tốt để giúp làm giảm lượng cholesterol xấu. Một số nghiên cứu cho thấy thường xuyên ăn hạt macca sẽ góp phần giúp ngăn ngừa bệnh mạch vành. Đặc biệt, hạt macca rất có lợi dành cho những người lớn tuổi.

Ổn định đường huyết

Tác dụng của hạt macca rất có lợi dành cho những người bị bệnh tiểu đường. Cụ thể lượng chất xơ, protein sẽ giúp cơ thể được no, hạn chế cảm giác thèm ăn, do đó giúp lượng đường huyết luôn được ổn định.

Tốt cho mẹ bầu

Hạt macca có tác dụng gì dành cho các mẹ bầu, cụ thể loại hạt này sẽ giúp cung cấp lượng canxi, sắt giúp cho xương bé phát triển tốt, ngừa loãng xương tốt. Lượng axit folic trong quả rất có lợi để ngăn ngừa dị tật bẩm sinh thai nhi. Ngoài ra, lượng chất xơ có trong hạt macca sẽ hỗ trợ ngăn ngừa táo bón rất tốt.

Giúp xương chắc khoẻ

Sử dụng hạt macca mỗi ngày sẽ giúp bổ sung lượng canxi tốt, cùng lượng photpho, mangan, omega. Đây là nguồn dưỡng chất giúp ngừa loãng xương, giúp tái tạo cấu trúc xương khoẻ hơn.

Ngăn ngừa bệnh ung thư

Thành phần tự nhiên có trong hạt macca có những hợp chất chống oxy hoá tốt, nhờ đó giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại, giúp ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh ung thư.

Hỗ trợ giảm cân

Lượng chất béo trong hạt macca rất có lợi cho việc giảm cân. Vị béo ngậy thơm ngon giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, cùng nguồn dưỡng chất giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo.

NHỮNG LƯU Ý KHI DÙNG HẠT MACCA

Hạt macca có tác dụng gì, hạt macca rất có lợi dành cho sức khoẻ, tuy nhiên khi sử dụng cần lưu ý:

+ Với những người cơ thể khoẻ mạnh, thì chỉ nên dùng khoảng 10 hạt mỗi ngày, sáng 5 hạt, tối 5 hạt.

+ Với phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ có thể căn cứ lượng ăn theo chế độ ăn hàng ngày của mình.

+ Tránh ăn những hạt macca đã bị mốc, côn trùng cắn phá.

+ Nếu ăn quá nhiều hạt macca có thể gây nên tình trạng táo bón, khan cổ,…

+ Uống nhiều nước khi ăn hạt macca sẽ vừa giúp bạn dễ nuốt hơn, ngừa viêm họng, khan cổ.

MUA HẠT MACCA NGỌN DINH DƯỠNG Ở ĐÂU?

Hy vọng với những thông tin chia sẻ trên đã giúp bạn hiểu hơn về hạt macca có tác dụng gì. Nếu chưa biết lựa chọn hạt macca ngon chất lượng ở đâu có thể tham khảo dòng hạt macca nguyên chất thương hiệu Goce Việt Nam. Sản phẩm sấy khô chất lượng, cam kết không chất bảo quản, không hương liệu, an toàn cho mọi đối tượng sử dụng.

Hạt macca sấy nứt vỏ Goce