Hạt dẻ cười - Những tác dụng tuyệt vời của hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười là một trong những món ăn vặt cao cấp bởi vị thơm ngon. Ngoài ra, hạt dẻ cười có lượng dưỡng chất dồi dào đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, sắc đẹp. Đọc bài viết dưới đây, bạn sẽ hiểu cụ thể hơn về tác dụng của hạt dẻ cười.

ĐẶC ĐIỂM DINH DƯỠNG CỦA HẠT DẺ CƯỜI

Hạt dẻ cười có nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe gồm: Lượng calo: Chất đạm, chất béo, Carbohydrate, Chất xơ, đường, magie, kali, phốt pho, vitamin B6, thiamin,...

Trong đó vitamin B6 đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể, đặc biệt là liên quan đến chuyển hóa protein và glucid, cần cho quá trình sản xuất một số chất dẫn truyền xung thần kinh và phát triển nhận thức.

NHỮNG TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA HẠT DẺ CƯỜI

1. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Hàm lượng cao axit béo không bão hòa đơn, cùng các chất chống oxy hóa như vitamin A và E có trong hạt dẻ cười giúp cơ thể chống lại các chứng viêm nhiễm, giúp bảo vệ mạch máu và giảm nguy cơ mắc bệnh động mạch vành và đột quỵ.

2. Hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Hạt dẻ giàu chất acid linoleic, chất chống oxy hóa như (vitamin E, magie) cùng chất xơ có lợi cho lượng đường trong máu, huyết áp, béo phì, cùng các dấu hiệu viêm đối với những người mắc bệnh tiểu đường.

3. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Trong hạt dẻ chứa nhiều chất xơ cùng chất béo lành mạnh, đặc tính này giúp giảm cân do chúng tạo ra cảm giác no giúp ngăn chặn sự thèm ăn ở cơ thể.

4. Tăng cường sức khỏe mắt

Hạt dẻ cười có chứa chất coronoid, chất này giúp làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và các vấn đề về mắt khi về già. Bên cạnh đó hàm lượng vitamin E và vitamin A có trong hạt dẻ cũng làm mắt sáng ra.

5. Tăng cường hệ miễn dịch

Hạt dẻ cười chứa nhiều vitamin B6. Thiếu hụt loại vitamin này cản trở hoạt động của hệ miễn dịch, về lâu dài có thể làm giảm tế bào bạch cầu. Do vậy, ăn hạt dẻ cười thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh.

6. Cải thiện làn da, chống lão hóa hiệu quả

Lượng vitamin E có trong hạt dẻ cười giúp cho bạn trẻ hoá làn da. Bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím và giúp chống lão hoá sớm và ung thư da. Nếu bạn muốn có một là da khoẻ đẹp thì hạt dẻ cười chính là sự lựa chọn hoàn hảo.

>> Xem thêm: Những công dụng tuyệt vời của hạt dẻ cười

DÙNG HẠT DẺ CƯỜI KHÔNG ĐÚNG CÁCH GÂY RA NHIỀU NGUY HẠI

Mặc dù hạt dẻ cười đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên nếu sử dụng không đúng cách cũng gây ra nhiều tác hại cho cơ thể. Sau đây là những điều lưu ý bạn cần biết khi sử dụng hạt dẻ cười.

Người đang bị mắc các bệnh về đường tiêu hóa, bị tăng acid dạ dày không nên ăn hạt dẻ cười
Phụ nữ sau sinh nên ăn hạt dẻ cười vừa phải chỉ từ 7-10 hạt/ ngày
Những người bị bệnh huyết áp cao, tim mạch nên cẩn thận khi ăn hạt dẻ cười có rang muối
Quan sát hạt không có nấm mốc, bụi bẩn. Nếu hạt dẻ cười đã bị ỉu hay thay đổi màu sắc cũng không nên ăn
Hiện nay hạt dẻ cười bị tẩy trắng quá nhiều, chính vì vậy không nên ăn hạt dẻ có màu quá trắng.

NÊN MUA HẠT DẺ CHẤT LƯỢNG Ở ĐÂU UY TÍN?

Hạt dẻ cười là món ăn vặt cao cấp có hàm lượng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy, vì lợi nhuận mà nhiều người bất chấp dùng thuốc tẩy trắng để làm trắng hạt dẻ cười nhanh chóng. Gây ra nhiều nguy hiểm cho sức khỏe của người tiêu dùng.

Qua bài viết này, chúng tôi gợi ý bạn địa chỉ mua hạt dẻ cười Mỹ uy tín chất lượng tại Goce.vn. Là địa chỉ thuộc công ty Goodprice Việt Nam chuyên nhập khẩu hạt dẻ cười Mỹ tại các đại lý có thương hiệu uy tín. Cam kết chất lượng sản phẩm, không chất bảo quản, không chất phụ gia, an toàn cho người sử dụng. Ngoài ra, hạt dẻ cười được kiểm định chặt chẽ tại Hải Quan với giấy tờ đầy đủ. Vì vậy, mua hạt dẻ cười Goce bạn hoàn toàn yên tâm về chất lượng sản phẩm an toàn cho sức khỏe nhé.