Công dụng trà atiso – Uống trà atiso mỗi ngày có tốt không?

Trà atiso là loại trà phổ biến được sử dụng nhiều tại các gia đình Việt Nam. Loại trà thiên nhiên này được biết đến với các lợi ích như: mát gan, giải độc, giúp ngủ ngon,… Vậy nếu uống trà atiso mỗi ngày có tốt không, cụ thể các công dụng trà atiso là gì? Cùng tìm hiểu nhanh qua các thông tin dưới đây nhé!

TRÀ ATISO LÀ GÌ?

Trà atiso là loại trà được làm từ phần nụ hoa, lá của cây atiso đã được sơ chế làm sạch và sấy khô. Trà atiso có nhiều dạng khác nhau, thường ở dạng lát, dạng túi lọc. Trà atiso sử dụng đơn giản, chỉ cần sử dụng nước sôi để trong khoảng vài phút là sử dụng được.

Công dụng trà atiso mang đến cho sức khoẻ như thế nào thì hãy cùng tìm hiểu về loại cây này đã trước nhé. Atiso là loại cây cùng với họ của hoa hướng dương với tên khoa học là Cynara scolymus. Người ta thường sử dụng hoa atiso để chế biến thành nhiều món ăn, hoặc chế biến thành nhiều thành trà để uống. Hiện nay atiso, trà atiso được sử dụng rất rộng rãi tại nhiều quốc gia trên thế giới, nhờ vào công dụng tuyệt vời mà nó đem lại.

CÁC CÔNG DỤNG TRÀ ATISO

Trong bông atiso có chứa nguồn vitamin, khoáng chất, cùng các chất chống oxy hoá mang đến những lợi ích sau dành cho sức khoẻ:

1.Tốt cho sức khoẻ gan

Các chất chống oxy hoá có trong atiso sẽ giúp cải thiện sức khoẻ của gan, giúp giảm và loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, một số nghiên cứu đã cho thấy những chất chống oxy hoá này còn giúp phục hồi các tế bào gan đã bị tổn thương.

2. Hỗ trợ giảm huyết áp

Atiso có lượng kali dồi dào, đây là một dưỡng chất giúp ổn định tác động của việc thừa muối (một nguyên nhân gây tăng huyết áp). Đồng thời atiso còn giúp làm giãn mạch. Nhờ đó, công dụng trà atiso rất tốt để giảm huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

3. Tốt cho hệ tiêu hoá

Các thành phần có trong atiso đã được nghiên cứu là có tác dụng rất hệu quả để giúp làm giảm rối loạn tiêu hoá, đau bụng, đau dạ dày,… Nhờ đó việc uống trà atiso thường xuyên sẽ giúp kích thích hệ tiêu hoá làm việc tốt hiệu quả mỗi ngày.

4. Ngăn ngừa ung thư

Các thành phần chống oxy hoá có trong atiso sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư, trong đó có ưng thư vú, ung thư tuyến tuỵ,…

5. Tốt cho người bị tiểu đường

Công dụng trà atiso giúp thúc đẩy việc bài tiết insulin trong cơ thể (nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường). Chính vì vậy, mà trà atiso là một thức uống rất tốt dành cho những người đang bị bệnh tiểu đường.

6. Tốt cho xương khớp

Lượng vitamin, magie, photpho, mangan có trong atiso có vai trò rất quan trọng để giúp tăng cường sức khoẻ và mật độ của xương. Chính vì thế, mà công dụng trà atiso sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh loãng xương.

7. Tốt cho phụ nữ mang thai

Công dụng trà atiso rất tốt dành cho phụ nữ mang thai. Cụ thể, các thành phần trong atiso sẽ giúp nuôi dưỡng thai nhi khoẻ mạnh, phát triển bình thường, ngăn ngừa các khiếm khuyết thần kinh ở trẻ.

8. Hỗ trợ giảm cân

Công dụng trà atiso rất tốt trong việc hỗ trợ giảm cảm giác thèm ăn, làm chậm việc hấp thụ chất béo, tinh bột giúp tăng cường chuyển hoá năng lượng. Từ đó, mà trà atiso trở thành 1 thức uống được nhiều chị em sử dụng.

UỐNG TRÀ ATISO MỖI NGÀY CÓ TỐT KHÔNG?

Uống trà atiso với lượng vừa phải là tốt nhất dành cho sức khoẻ, tránh làm dụng quá nhiều. Liều lượng uống mỗi ngày là cụ thể như sau:

+ Uống atiso tươi: Sắc uống 10 -20 gram với 1 lít nước

+ Atiso khô: 5-10 gram pha cùng 1 lít nước.

+ Atiso dạng túi lọc: Uống tối đa 3 - 4 túi, mỗi túi pha cùng 1 cốc nước sôi.

Bạn tránh uống trà atiso quá nhiều vì có thể gây nên một số tình trạng như: chướng bụng, suy thận, hại gan, chán ăn,…

Hy vọng với những thông tin chia sẻ trong bài viết trên đã giúp bạn hiểu hơn các công dụng trà atiso và liều lượng sử dụng cho phù hợp rồi nhé. Cảm ơn bạn đã theo dõi các thông tin chia sẻ, chúc bạn có một sức khoẻ thật tốt