Công dụng của trà xanh đối với sức khoẻ và làm đẹp

Trà xanh pha nước uống, hãy các sản phẩm được làm từ trà xanh vốn được rất nhiều người yêu thích. Đồng thời, trà xanh còn là một loại thảo dược có tác dụng hỗ trợ tốt cho sức khoẻ. Hãy cùng lưu lại những công dụng của trà xanh trong bài viết dưới đây!

TRÀ XANH CÓ THÀNH PHẦN GÌ?

Trà xanh là cây có nguồn gốc ở Trung Quốc, đến ngày nay loại cây này đã được trồng ở nhiều nơi trên thế giới. Trà xanh có nhiều loại, tuỳ thuộc vào từng điều kiện trồng trọt, phương pháp canh tác và các thời gian thu hái, trà sẽ cho hương vị khác nhau.

Hiện nay trà xanh đã được nghiên cứu có chứa nhiều thành phần có lợi dành cho sức khoẻ, gồm:

+ Catechin đây là loại polyphenol. Hàm lượng catechin trong trà xanh cao nhất ở phần chồi non (phần lá đầu và lá thứ 2), tiếp đó ở phần lá thứ ba và thứ tư.

+ Caffeine

+ Theanine

+ Vitamin B2

+ Vitamin C

+ Viatmin E

+ Acid folic

+ Saponin

+ Flo

+ Kali

+ Canxi

+ Phốt pho

+ Magie

+ Đồng

+…

CÔNG DỤNG CỦA TRÀ XANH DÀNH CHO SỨC KHOẺ

Sử dụng trà xanh sẽ mang lại những lợi ích sau dành cho sức khoẻ:

+ Trà xanh chứa các chất chống oxy hóa có tác dụng giảm lượng cholesterol xấu (LDL) và tăng lượng cholesterol tốt (HDL) trong máu. Bên cạnh đó, những chất này còn giúp giảm huyết áp, ngừa xơ vữa động mạch, nhờ đó rất tốt cho hệ tim mạch.

+ Catechin có trong trà xanh hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa của xương và giảm nguy loãng xương. Một số nghiên cứu còn cho thấy thành phần EGCG trong trà xanh có khả năng kích thích sự tăng trưởng xương.

+ Công dụng của trà xanh còn giúp tăng cường hệ miễn dich. Tác dụng này là nhờ vào hàm lượng vitamin C và các chất chống oxy hoá tự nhiên.

+ Thành phần EGCG rất có lợi cho việc sản sinh các tế bào não, nhờ đó giúp hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh Alzheimer và Parkinson ở người già.

+ …

CÔNG DỤNG CỦA TRÀ XANH TRONG LÀM ĐẸP

Trong làm đẹp trà còn được ứng dụng nhiều vì mang lại những tác dụng hữu hiệu:

+ Công dụng của trà xanh giúp chống lão hoá, làm mờ các nếp nhăn. Polyphenols trong trà xanh giúp chống lại các gốc tự do từ đó làm chậm quá trình lão hóa.

+ Trà xanh còn có lợi ích cực kì tốt trong việc đốt cháy lượng mỡ thừa và giảm nguy cơ hình thành lượng mỡ. Do đó, sử dụng trà xanh kết hợp tập luyện là phương pháp được nhiều người áp dụng.

+ Trà xanh còn giúp chăm sóc nuôi dưỡng một làn da đẹp. Cụ thể trà xanh sẽ giúp giảm thâm quầng mắt, giúp trị mụn, cải thiện sắc tố làn da.

NHỮNG LƯU Ý KHI SỬ DỤNG TRÀ XANH

Công dụng của trà xanh thật tuyệt dành cho sức khoẻ, tuy nhiên bạn nhớ lưu ý:

+ Không uống trên 10 ly trà xanh trong ngày, để tránh những tác dụng phụ không tốt cho sức khoẻ.

+ Phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt, mang thai, cho con bú tiền mãn kinh không nên uống quá nhiề trà xanh.

+ Không uống trà xanh khi bụng đói vì có thể làm tăng axit dạ dày.

+ Không uống trà xanh trước khi đi ngủ vì lượng caffein sẽ làm bạn khó ngủ hơn.

Trên đây là những chia sẻ về các công dụng của trà xanh. Hãy tập thói quen sử dụng trà xanh để bổ sung các dưỡng chất tự nhiên nuôi dưỡng một cơ thể khoẻ mạnh.

Tham khảo thêm các dòng sản phẩm từ trà xanh nguyên chất giữ trọn dinh dưỡng tự nhiên, tiện lợi được nhiều người lựa chọn:

>> Bột trà xanh: https://goce.vn/bot-rau-cu-qua/bot-tra-xanh-73