Công dụng của lá ổi là gì? Thực hư uống lá ổi giảm cân như thế nào?

Chị em phụ nữ hiện nay ưu tiên sử dụng những sản phẩm từ tự nhiên để giảm cân. Trong đó, uống lá ổi hay trà ổi để giảm cân được áp dụng từ lâu cho đến hiện nay. Vậy uống lá ổi giảm cân có thực sự hiệu quả hay không? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

CÔNG DỤNG CỦA LÁ ỔI

Lá ổi có vị đắng, tính ấm, rất giàu vitamin (vitamin C, B2, B3, B5, B6) và khoáng chất. Ngoài ra có chứa các chất polyphenol, flavonoid, carotenoid, tannin,.. rất có lợi cho sức khỏe và làm đẹp. Cụ thể như sau:

1. Hỗ trợ điều trị tiêu chảy

Chất chiết xuất từ lá ổi ức chế sự phát triển của vi khuẩn staphylococcus aureus có tác dụng giảm đau bụng, tiêu chảy và phục hồi nhanh hơn.

2. Bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể

Trà lá ổi rất giàu vitamin C, vitamin B, kali, mangan, protein, chất xơ và chất chống oxy hóa. Các khoáng chất như kẽm, canxi và sắt cũng có với số lượng ít hơn. Đây là những chất bổ sung lành mạnh cần được bổ sung hàng ngày cho cơ thể.

3. Hạn chế bệnh tiểu đường

Các hợp chất trong trà lá ổi (trà ổi) giúp làm chậm sự hấp thụ đường vào trong máu, nhờ đó điều chỉnh lượng đường trong máu sau bữa ăn.

4. Làm da mịn màng sáng hồng và sạch mụn

Trong lá ổi có chứa rất nhiều thành phần kháng viêm, diệt khuẩn, loại bỏ các loại mụn, làm mờ các vết thâm nám do mụn để lại và giúp da mịn màng hơn.

5. Uống lá ổi, trà ổi giúp giảm cân hiệu quả

Công dụng đặc biệt của lá ổi hay trà ổi là giúp giảm cân an toàn và hiệu quả. Bởi trong nước lá ổi, trà ổi rất giàu chất vitamin và khoáng chất có lợi cần được bổ sung trong quá trình ăn kiêng. Ngoài ra, uống nước ổi tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Vì vậy, uống trà ổi hoặc nước lá ổi kết hợp với tập thể dục thường xuyên để đạt được cân nặng như mong muốn.

>> Xem thêm: Trà lá ổi hỗ trợ tốt cho sức khỏe giảm cân

BÍ QUYẾT LÀM NƯỚC UỐNG LÁ ỔI GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

Như đã đề cập trên, lá ổi hay ổi là loại thực phẩm có khả năng giảm cân hiệu quả lại rất an toàn. Có nhiều cách để chế biến những loại thức uống từ “ổi” đa dạng phù hợp từng khẩu vị. Dưới đây là cách chế biến lá ổi đơn giản, dễ uống mà bạn có thể tham khảo.

1. Nấu nước lá ổi tươi

Lựa chọn lá ổi tươi xanh, không sâu, không quá già. Sau đó ngâm với nước muối khoảng 5 phút để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn rồi rửa sạch nhiều lần với nước.
Cho 1.5 lít nước và lá ổi vào đun sôi trong vòng 5 phút. Để nguội và thưởng thức.
Mỗi ngày bạn sử dụng một cốc trà lá ổi giảm cân sau bữa ăn chính. Điều này sẽ hạn chế được sự tích lũy mỡ thừa, giúp giảm cân nhanh.

2. Nấu trà lá ổi bằng lá ổi khô

Mỗi ngày lấy một nhúm lá ổi khô bỏ vào trong bình trà, đổ nước sôi rồi chắt phần nước đầu di. Sau đó đổ thêm nước sôi lần nữa. Để khoảng 5 phút cho các tinh chất lá ổi tiết ra hết rót ra chén thưởng thức.
Mỗi ngày nên uống từ 2-3 chén trà lá ổi giảm cân khô này sau bữa ăn chính để loại bỏ mỡ thừa.

3. Nấu trà ổi giảm cân (quả ổi khô)

Mua qua ổi khô ở ngoài cửa hàng ( tiệm thuốc) hoặc có thể tự chế biến quả ổi khô từ quả ổi tươi tại nhà.
Mỗi lần cần uống, bạn lấy khoảng 50 gam ổi khô cho vào 1000ml nước, đun trên lửa nhỏ khoảng 10 phút rồi cho vào ly để uống. Bạn có thể trang trí thêm vài lát ổi tươi để ly nước thêm đẹp mắt.

Lưu ý: Khi uống lá ổi, trà ổi để giảm cân cần chú ý một số điều dưới đây

Khi uống lá ổi, trà ổi để giảm cân bạn có thể kết hợp với một số sản phẩm khác như ( mật ong, chanh,.. ) với một lượng phù hợp để hợp khẩu vị hơn.
Không nên lạm dụng thức uống lá ổi, trà ổi thay bằng nước lọc hằng ngày. Chỉ sử dụng một lượng phù hợp để tránh những tác dụng phụ có hại cho cơ thể.
Đối với lá ổi khô, hay quả khổi khô không có sẵn. Bạn có thể tìm mua tại nhiều cửa hàng uy tín như Goce - địa chỉ sản xuất thực phẩm an toàn, có cam kết chất lượng để tránh những tác hại không cần thiết nhé.
Khi uống nước lá ổi, trà ổi để giảm cân bạn cần kết hợp với phương pháp tập thể dục hằng ngày để đạt kết quả tốt hơn.