Cách uống nước ép cần tây đúng tốt cho sức khoẻ

Nước ép cần tây ngày trở thành một loại thức uống quốc dân và được nhiều người lựa chọn để giúp duy trì một cơ thể khoẻ mạnh và vóc dáng thon gọn. Vậy sự thật uống nước ép cần có tác dụng gì, uống sao cho đúng? Đừng bỏ qua thông tin chia sẻ dưới đây nhé!

TÁC DỤNG NƯỚC ÉP CẦN TÂY

Cần tây vốn là một loại rau xanh có chứa nước, nguồn chất xơ rất dồi dào. Bên cạnh đó, trong rau cần tây còn có chứa: protein, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K, các acid amin, natri, magie, kali,…. Việc thường xuyên sử dụng cần tân, nước ép cần tây sẽ mang lại những tác dụng:

+ Công dụng của cần tây đã được nghiên cứu là có tác dụng hiệu quả trong việc giúp giảm viêm, chống oxy hoá, hỗ trợ tốt cho người bị huyết cao.

+ Thành phần apigeni trong cần tây có tác dụng hỗ trợ giãn mạch, giảm áp lực lên trên mạch máu.

+ Vitamin K, magie, canxi,… có trong cần tây góp phần giúp nuôi xương hệ xương khớp phát triển, giảm tình trạng đau xương khớp.

+ Uống nước ép cần tây cũng rất có lợi cho hệ tim mạch. Thành phần trong cần tây sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ.

+ Thói quen thường xuyên uống nước ép cần tây sẽ giúp làm giảm lượng cholesterol xấu.

+ Với nguồn dưỡng chất tự nhiên, an toàn, lành tính, việc sử dụng cần tây sẽ giúp hạn chế và loại bỏ sự phát triển của các tế bào ung thư, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể.

+ Ngoài những lợi ích trên, việc sử dụng nước ép cần tây còn góp phần giúp thanh lọc, lợi tiểu, loại bỏ độc tố, hỗ trợ quá trình giảm cân duy trì vóc dáng thon gian, nuôi dưỡng làn da sáng khoẻ,...

CÁCH LÀM NƯỚC ÉP CẦN TÂY

Để có được ly nước ép cần tây tươi, thanh mát bạn chỉ cần thực hiện theo các bước đơn giản sau:

+ Lựa chọn nguồn rau cần tây tươi, rửa sạch, ngâm muối.

+ Cho cần tây vào máy và tiến hành ép lấy nước. Tuỳ vào sở thích bạn có thể chanh, dưa leo, táo, gừng để ép cùng.

+ Thành phẩm nước ép thu được bạn có thể thưởng thức ngay, hoặc cho vào hũ thuỷ tinh bảo quản trong tủ lạnh.

Nếu không có máy ép bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố, xay mịn và dùng rây để lọc lấy phần nước ép nguyên chất.

CÁCH UỐNG NƯỚC ÉP CẦN TÂY ĐÚNG

Theo các chuyên gia, thời điểm uống nước cần tây tốt, giúp cơ thể hấp thu được tối da các dưỡng chất là vào buổi sáng trước bữa ăn 30 phút. Việc sử dụng vào thời điểm này sẽ giúp tăng cường việc hoạt động của hệ tiêu hoá và nhiều lợi ích khác dành cho cơ thể.

Tuy nhiên để đảm bảo các dưỡng chất trong cần tây, bạn nên uống nước ép ngay sau khi ép, tránh để quá lâu. Ngoài ra, bạn có thể bảo quản nước ép trong ngăn mát tủ lạnh tối đa trong 24h để dùng dần.

LƯU Ý KHI UỐNG NƯỚC ÉP CẦN TÂY

Có thể thấy việc uống nước ép cần tây vừa thanh mát rất có lợi cho sức khoẻ, tuy nhiên tránh lạm dụng uống quá nhiều, uống thay thế cho nước lọc. Việc uống quá nhiều nước ép cần tây sẽ khiến cơ thể bị dư natri sẽ làm ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.

Những đối tượng cần thận trong khi sử dụng nước ép cần tây:

+ Người bị di ứng với cần tây

+ Những người mắc bệnh về da như: vẩy nến, lở loét,…

+ Người mắc bệnh về thận như: sỏi thận, suy thận,….

+ Phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú, trẻ em nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Hy vọng với những thông tin chia sẻ trên đã giúp bạn có thêm những kiến thức để sử dụng nước ép cần tây một các hợp lý tốt cho cơ thể. Dưới đây là các dòng sản phẩm từ cần tây nguyên chất, đảm bảo ATVSTP được người tiêu dùng lựa chọn, bạn có thể tham khảo qua:

>> Tham khảo: Bột Cần Tây Goce