Cách uống bột gạo lứt giảm cân có hiệu quả lợi sức khỏe

Gạo lứt được mọi người biết đến với công dụng hỗ trợ hiệu quả cho việc giảm cân. Vì thế nếu bạn đang tìm cách giảm cân bằng gạo lứt thì hãy học cách uống bột gạo lứt giảm cân mang lại hiệu quả và an toàn dưới đây nhé!

UỐNG BỘT GẠO LỨT CÓ GIẢM CÂN KHÔNG

Gạo lứt là loại gạo chỉ xay bỏ đi phần trấu bên ngoài, lớp cám gạo vẫn được giữa lại nguyên vẹn. Nhờ đó, các thành phần dưỡng chất có trong gạo lứt rất dồi dào, nó gồm có các vitamin, các nguyên tố vi lượng. Hiện nay gạo lứt được sử dụng ngày càng nhiều, thường dùng để nấu chín thành cơm, làm bột gạo lứt, các loại bánh kẹo,….

Giảm cân bằng bột gạo lứt mang đến hiệu quả đó là nhờ vào:

+ Hàm lượng chất xơ có trong gạo lứt được đánh giá cao gấp 2 lần so với gạo thông thường. Do đó khi sử dụng gạo lứt, bột gạo lứt sẽ giúp cơ thể no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn,.. Thêm vào đó, sử dụng gạo lứt còn giúp bụng có cảm giác nhẹ, dễ chịu.

+ Gạo lứt có chứa nhiều anpha lipoic acid, đây là thành phần sẽ giúp giảm lượng mỡ, góp phần đào thải các lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

CÁCH UỐNG BỘT GẠO LỨT GIẢM CÂN

Giảm cân bằng bột gạo lứt là giải pháp an toàn, sử dụng nguồn thực phẩm từ tự nhiên, không gây nên các tác dụng phụ cho cơ thể. Để có hiệu quả hãy học cách uống bột gạo lứt giảm cân theo các bước sau:

+ Pha bột gạo lứt: Sử dụng 10g bột gạo lứt pha cùng khoảng 120 -150ml nước sôi, khuấy đều trong khoảng 2 phút là có thể thưởng thức.

+ Cách uống bột gạo lứt giảm cân hiệu quả là bạn nên uống vào trước bữa ăn sáng và tối khoảng 30 phút để giúp dạ dày làm đầy, giúp bạn no hơn, ăn ít lại.

Khi uống bột gạo lứt bạn cần lưu ý những điều sau:

+ Cách uống bột gạo lứt giảm cân có hiệu quả là uống nguyên chất không thêm đường, hay thêm các sản phẩm có nhiều tinh bột khác.

+ Các chuyên gia khuyên rằng: Chỉ nên uống bột gạo lứt 2 lần/ngày, không nên sử dụng quá nhiều.

Giảm cân là một quá trình đòi hỏi phải kiên trì, bạn cần kết hợp cách uống bột gạo lứt giảm cân cùng chế độ ăn uống và tập luyện khoa học để sớm có kết quả như ý.

NHỮNG CÔNG DỤNG CỦA BỘT GẠO LỨT

Sử dụng bột gạo lứt không chỉ hỗ trợ cho quá trình giảm cân duy trì vóc dáng, uống bột gạo lứt còn mang đến nhiều các lợi ích sức khỏe sau:

+ Hỗ trợ làm giảm lượng cholesterol xấu, giúp bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh.

+ Hỗ trợ làm giảm lượng đường trong máu, nhờ đó kiểm soát tốt tình trạng cho những người bị bệnh tiểu đường.

+ Khoáng chất có trong bột gạo lứt còn giúp tăng cường cho hệ xương khỏe, ngăn ngừa các bệnh thoái hóa xương.

+ Giúp các chức năng hệ thần kinh hoạt động tốt, ngăn ngừa các bệnh về não.

+ Tăng cường sức khỏe đường ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh.

+ Ngoài sử dụng dụng cách uống bột gạo lứt giảm cân, bột gạo lứt còn được dùng làm mặt nạ dưỡng da rất tốt.

GỢI Ý BỘT GẠO LỨT GIẢM CÂN ĐẢM BẢO AN TOÀN SỨC KHỎE

Bột gạo lứt Goce được sản xuất theo hệ thống ISO 22000:2018. Bột đảm bảo nguyên chất 100%, không chất bảo quản, không chất tạo màu. Sản phẩm có mùi thơm, khả năng tan trong nước rất tốt.

Bột gạo lứt được đóng gói thành dạng hộp với các gói nhỏ bên trong rất tiện lợi. Lựa chọn bột gạo lứt Goce để giúp quá trình giảm cân ngày càng đơn giản, tiết kiệm thời gian chế biến mọi người nhé!

Cảm ơn bạn đã theo dõi các thông tin Goce chia sẻ! Cần hỗ trợ bất kì thông tin gì hãy liên hệ để được hỗ trợ miễn phí nhé!